#孕妇#怀孕四个月有什么症状剧烈运动|流产|运动|注意事项

怀孕到了四个月开始就算过了怀孕初期进入了怀孕中期，怀孕初期的妊娠反应这个时候也会慢慢的减少趋于平常。怀孕四个月的症状会和怀孕初期的症状稍有不同，孕妈们要时刻关注自己的身体状况，最好是定期做检查确保自己和宝宝都健康呢。怀孕四个月症状和需要注意事项具体是哪些呢，一起来看看吧。
1、早期妊娠症状减弱
进入了四个月份的时候早期的恶心、干呕等不舒适的症状就会减弱，基本就是正常的生活状态，会比开始更舒服，皮肤状态也会变得更加容光焕发，这时候除了肚子会随着越来越大，其他没有怀孕感。
2、尿频状况产生
尿频的原因是妊娠期盆腔充血，子宫随着孩子的发育成长增大牵扯膀胱向上推移，可刺激膀胱而造成尿频。另外，增大了的子宫压迫膀胱，使膀胱贮存小便的量较平时为少，容易尿频。这时候经常尿频但是尿量没有很多，孕妈此时需要做的就是尽量的不要憋尿，还要注意预防泌尿道感染的发生，平时要多饮开水，使尿量增加，每天都要换洗内裤，用温开水清洗外阴部，至少1-2次，性生活不要太多太激烈。如过出现尿频、尿急加重的情况，并有尿道口刺痛或小腹疼痛，就应该及时到医院去诊治。
3、怀孕中期产生贫血情况
因为孕期身体的新陈代谢减慢，身体所需要的营养元素又是平时的两个人的量，到了孕中期最容易产生的症状就是贫血。贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。孕期补血的办法都是通过食补，就是饮食补充，而补血就是直接的补充铁质，动物的内脏和一些含铁量高的蔬菜水果都是不错的选择。
4、孕中期以后便秘
到了孕中期，孕妈妈可能会经常便秘，需要提醒孕妈的事整个孕期包括产后最好都是采用坐便器上厕所而不是蹲厕，因为蹲厕会压迫到孕妈的肚子，对宝宝不好。特别是便秘的时候，可能会上厕所时间变长，长期蹲着不仅容易脚麻身体不舒服，压着肚子也影响宝宝发育。便秘的解决办法就是平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等;另外坚持每日做适量运动，让准爸爸陪着散散步，也可以做做广播体操。如果便秘很严重，可在医生指导下酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。
5、孕中期胎儿发展的关键时期需要多补充营养
四个月需要增加营养，要保证食物的质量，保证营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍，而热量只需增加百分之五至十，同时也是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起孕妈和宝宝发胖。
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作者：怀孕网
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