怀孕肚子：怀孕肚子大了涂什么可以预防妊娠纹预防妊娠纹|孕妇|妊娠|妊娠纹怎样去除|

怀孕期间，孕妇肚子会随着胎儿的发育一天天变大，腹部的肌肤就会被撑开。想必很多妈妈们都经历过，等到了一定的月份，肚子上就会出现令人发愁的妊娠纹。今天不本文就要来跟大家聊聊：怀孕肚子大了涂什么可以预防妊娠纹？
一、怀孕肚子大了涂什么预防妊娠纹
之所以长妊娠纹是因为肚子上的皮肤缺乏弹性，所以要防止妊娠纹产生就需要改善腹部皮肤的韧性。在改善皮肤韧性这块，橄榄油是绝佳的护肤品。橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽，消除皮肤皱纹，防止肌肤衰老。
橄榄油使用也简单，下面是橄榄油的涂抹法：

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妊娠纹一旦出现就非常难消除，很影响美观，所以橄榄油最好能在妊娠纹未出现前使用，以起到预防的功效！
二、其他预防妊娠纹的方法推荐
首先是均衡饮食，适当摄入富含胶原蛋白及维生素食物
药补不如食补，食物中有很多人体需要的营养物质。对于皮肤来说，胶原蛋白和维生素起着比较重要的作用。胶原蛋白和维生素可以增加皮肤韧性，防止皮肤纤维因拉伸而断裂。因此平时可多吃些富含维生素E、维生素A、维生素B2、胶原蛋白的食物。同时要避免摄取太油、甜食、太咸的食物。
其次控制体重增长
孕妇体重如果增加过快，腹围也会随之快速增加，这样孕妈肚皮容易被撑开，导致皮肤弹力纤维层被拉断，因此孕期要控制好体重增长幅度。在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
接着增强皮肤弹性
甜食和油炸食品含糖量及脂肪含量都很高，孕妇过多的食用，会诱发肥胖症，而血糖高和肥胖是诱发妊娠纹生长的两个因素。因此在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
【怀孕肚子：怀孕肚子大了涂什么可以预防妊娠纹】最后要多运动
运动可以消耗多余的脂肪，紧致皮肤，增加皮肤弹力。同时运动也要量力而行，可以适当做些瑜伽、孕妇体操或者做一些简单的家务都是不错的方法。
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