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本文由深圳市宝安区妇幼保健院吴香兰副主任医师原创
最近 ， 网上经常有宝妈咨询 ， “要什么时候给宝宝戒夜奶比较好？”“要怎样戒掉宝宝的夜奶？”“孩子已经断了夜奶一段时间 ， 现在怎么又开始吃了？”……

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吃夜奶
频繁夜醒、吃奶 ， 不仅宝宝自己睡不好 ， 也毁掉宝妈的睡眠 ， 甚至有宝妈因睡眠不足而焦虑、烦躁 ， 所以干脆就戒了母乳 ， 改成配方奶……
如果在婴儿期早早就戒了母乳 ， 有悖于WHO倡导的母乳喂养到2周岁以上的策略 ， 不利婴儿健康 。
今天 ， 吴医生带各位宝妈剖析一下 ， 在“夜奶”的背后有着怎样的意义 ， 读过之后 ， 你就会懂得……

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所说的“夜奶” ， 是指婴儿从夜间睡眠中醒来吃奶 ， 频繁夜醒吃奶影响孩子生长发育 ， 也让母亲备受睡眠不足的折磨……
一、婴儿为何要吃夜奶？
婴儿的生长发育规律决定了他们的进食、排泄及睡眠的规律 。 在婴儿早期 ， 由于中枢神经系统、消化能力及泌尿系统等还不成熟 ， 决定了他们需要少量多次的喂养 ， 婴儿频繁进食、排泄及短睡眠周期等 ， 以适应快速生长的需要 。

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新生儿期：
大概2~3小时就要哺喂一次母乳 ， 8-12次/24小时不等或更频繁 ， 有些宝宝甚至边吃边睡 ， 时候还没规律——没有昼和夜的概念 。
出生后1~4个月：
是快速生长时期 ， 此期婴儿吃得多、睡得好、长得快 。 随着吸吮力增大 ， 吃得快而多 ， 吃奶量显著增加 ， 因此较新生儿期吃奶次数减少 ， 约6~7次/24小时 ， 其中有2~3次“夜奶” 。 随着感知觉发育 ， 婴儿开始尝试探索外部世界 ， 白天清醒时间增加 ， 日间睡眠约3~4次 ， 夜眠持续睡眠逐渐延长 ， 此期在夜间仍要按需哺乳 。

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出生后4~6个月：
随着小儿神经系统、消化系统、运动统等个器官及系统逐渐成熟 ， 开始翻身、学坐等动作的发育及认知发展 ， 白天以清醒状态为主 ， 以完成进食、排泄、运动及游戏等 ， 可有2~3次日间小睡 。 由于白天的疲劳 ， 夜间睡眠可持续6~8小时 ， 进食及排泄减少 ， 大多数婴儿不需要吃“夜奶” ， 所谓的开始断“夜奶”了 。

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注意事项1
到5~6个月时 ， 大部分婴儿可睡一整夜 ， 不再吃“夜奶” ， 但是还会有少部分婴儿频繁夜醒吃奶 。
这时候 ， 我们就要客观地评估一下：婴儿快速成长 ， 由于母亲外出工作 ， 母乳分泌量减少了吗？还是营养及能量的需要增加 ， 单纯母乳已不能满足婴儿了 ， 准备好要加辅食了？
另外 ， 检视一下睡眠时间安排 ， 是白天睡多 ， 夜晚少睡、迟睡 ， 使夜奶需求增加？……

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7~11个月：到了出生后的下半年 ， 引入的辅食营养丰富、多样化、高能量的固体食物 ， 让婴儿变得“耐饿” ， 更不容易因饥饿而夜醒 。

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初尝美食：味道不错！

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