鱼油：可以增强人体的抗过敏性 ， 甚至可以缓解哮喘 。

洋葱：洋葱也富含维生素C ， 还含有槲皮素 ， 这是一种天然抗组胺物质 ， 可减轻季节性过敏症状 。 加热食用会降低洋葱里的槲皮素含量 ， 所以生吃效果最好 。 也可将洋葱切片 ， 然后在一升矿泉水中浸泡8-12小时后饮用（可在常温下存放4天） 。

西红柿：番茄除了含有大量维他命C ， 还含有番茄红素 ， 一种抗氧化剂 ， 能有助于平息系统炎症 ， 番茄红素在煮熟后更容易在体内吸收 。

大家又是如何来预防和治疗花粉过敏的呢？快来留言哦 ， 大家一起来分享你的抗花粉经验 。

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