外出时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物 ， 尽量避免与花粉直接接触 ， 若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时 ， 应迅速离开此地 。

避免食用辛辣食物和喝酒

一旦出现哮喘症状时 ， 则应及时就医诊治 。

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根据法国空气生物监测网（RNSA）的建议：

• 外出后晚上需洗头 ， 因为花粉会依附在头发上 。
  
• 房屋开窗通风的时间尽量选择在日出前后 。
  
• 开车时应尽量减少车窗 。
  
• 回家需及时更换衣服 。
  
• 避免在户外晾晒衣服 。
  
• 出门建议戴好太阳眼镜与帽子 。
  
• 避免抽烟 。
  

小编根据相关报道分析得出 ， 华人华侨及留学生的花粉过敏好像是在法国居住了几年后才开始会出现过敏症状 ， 有些人居住了10年多后才开始有相关症状 ， 也有人一辈子都不会有症状 。
| 花粉过敏如何治疗？
小编查了资料发现：花粉过敏就目前的医疗技术而言 ， 基本还无法根治 ， 大部分人只能通过药物缓解病症！季节过了病也就消失了!（来无影去无踪 ， 是不是有点像新冠？）
法国是花粉过敏的大国！有很多非处方的抗花粉过敏药物 ， 特别在法国新冠肺炎之际不方便看医生的情况下以备不时之需：（建议在药房药剂师的指导下使用）
小编也再次提醒各位 ， 如花粉过敏情况严重 ， 还是请务必看医生 ， 处方治疗为妥！

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HUMEX ALLERGIE CETIRIZINE片剂：对于鼻炎过敏性结膜炎的季节性或非过敏症状（打喷嚏 ， 流鼻涕 ， 眼睛发痒或鼻腔发痒） ， 以及荨麻疹（瘙痒斑 ， 发红 ， 浮肿） 。 建议在药房药剂师的指导下使用

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HUMEX Rhume des Foins 鼻喷剂：有消炎的疗效 ， 有助缓解鼻痒和流鼻涕的症状 ， 不过激素类药物不适宜长时间使用 。 建议在药房药剂师的指导下使用

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HUMEX CONJONCTIVITE ALLERGIQUE 2 %眼药水：针对季节性或非季节性过敏性结膜炎 。 建议在药房药剂师的指导下使用

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PHYSIOMER深海盐水洗鼻剂（管状及喷雾皆可）：用盐水冲洗鼻道 ， 能有效缓解鼻道干燥及鼻塞问题 ， 也能缓解花粉过敏症状 。 建议在药房药剂师的指导下使用
备注：由于图片的关系所以注明了药物的品牌 ， 但是不代表小编推荐！完全可以选择其它品牌的类似产品 。

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免疫疗法：这个一定要在医生的指导下进行
原理是将患者敏感的花粉提取液 ， 从少到多逐渐增加剂量注入患者体内（免疫疗法最常用 ， 且效果较好者为皮下注射法） ， 使患者体内产生免疫学变化 ， 有利于提高患者对该花粉的免疫力 。 但一般主张有效的病例应坚持3～5年 。
| “ 小偏方”缓解过敏症状：

• 冷水敷眼：为了缓解过敏引起的眼睛瘙痒和肿胀 ， 可以用浸了冷水的纱布敷眼10分钟左右 。
  
• 蜂蜜：建议每天食用两汤匙 ， 直到夏季结束 。 此外 ， 可以用柠檬汁拌蜂蜜食用 ， 柠檬汁内富含的维生素C可以缓解组织胺引发过敏反应 。
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