运动@运动后眼睛模糊眼睛|生活

文章导读
人们在运动以后就会感觉道自己的眼睛变得特别的模糊，看东西的时候非常的不清晰，这种情况下就要多注意休息的，不要再去过度的进行运动，每次运动的强度和时间都是要根据自己的身体状况来进行判断的，要是自己长期这样下去的话也有可能是因为缺乏维生素A所导致的一种情况。

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【运动@运动后眼睛模糊】屈光不正
近视眼：看近清楚，看不清远处物体;
远视眼：轻度的远视会出现看远清楚，看近不清楚，较高度的远视看远看近都不清楚;
散光：非常轻微的散光例如50度以下，一般不会引起视物模糊，但75度以上的散光，一般会出现看远看近都不清楚，有重影，不同方向的线条清晰度不一致，夜间视力或暗视力更差，常有眯眼习惯、斜颈，容易引起视觉疲劳，长时间阅读容易引起头疼。
老视眼是指近距离阅读出现和视觉困难，老视眼与其他几种屈光不正的区别是，它与年龄和自身眼睛的调节力有关，40岁左右可以出现老花，几乎是人人会发生的。
屈光不正，可以通过专业的验光检查作出诊断，并可选择框架眼镜、隐形眼镜、散光隐形眼镜或屈光手术加以矫正。

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严重维生素A缺乏
维生素A的一项重要作用是维持正常视觉，防止夜盲症。视网膜上的感光物质--视紫质，是一种结合蛋白质。视紫质是由维生素A与视蛋白质结合而成，并存在于杆细胞内。视网膜细胞由锥细胞和杆细胞构成。锥细胞专管在白天看东西，即明视;而杆细胞专管在夜间看东西，即暗视。如果维生素A缺乏时，会影响视紫质的合成和更新，出现夜盲症，使眼的暗视能力减弱。

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其他疾病导致的病变
如心脑血管疾病、神经性病变、慢性病并发症等。
1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。