文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。

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玉子豆腐又称为日本豆腐 ， 鸡蛋豆腐等 ， 它叫豆腐 ， 缺不含豆类的成分 ， 以鸡蛋作为它的主材料做成的 ， 口感爽滑鲜嫩 ， 做出来又好看又好吃 ， 还有营养 ， 老少皆宜；

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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：玉子豆腐
【『好父母育儿园Z』营养高身体壮，孩子吃了长劲又长个，常吃有营养补充维生素c】爽滑鲜嫩 ， 外酥里嫩好吃下饭；

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这道营养菜是由：玉子豆腐 ， 豌豆淀粉 ， 姜蒜 ， 生抽 ， 耗油 ， 盐 ， 鸡精 ， 红烧酱油 ， 青红椒 ， 水淀粉等食材和调料搭配而成 。

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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃玉子豆腐有什么好处！
玉子豆腐：口感酸甜 ， 营养丰富 ， 美味十足 ， 是孩子们的最爱；

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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃青椒还有什么好处！
青椒是含维生素c最多的食物 。

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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：玉子豆腐切成小段 ， 青红椒切丁 ， 姜蒜切片盘中放豌豆淀粉 ， 将切好的玉子豆腐放进去裹一层粉；

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第二步：锅中放油 ， 油温5成热时将豆腐放进去炸 ， 金黄酥脆捞出沥干油分 。 切好的姜蒜放入油锅中炒香 ， 加生抽 ， 耗油清水 ， 盐与鸡精红烧酱油调味；

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第三步：炸好的豆腐倒入锅中的汤之内烧至入味 。 青红椒丁放入锅中 ， 勾点水淀粉进去 ， 待汤汁浓稠时就可以出锅了 。

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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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