肾脏出口的出水量则是根据人体的摄水量决定 。 比如今天水喝过多或者吃含水量过高的水果和蔬菜过多 ， 肾脏所排出的水（小便）也会高于平常 。

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那一定会有人说是不是少喝水让身体里的水含量减少就不会出现浮肿的问题？
当然不是！我们的大脑是个非常聪明的管理者 ， 当身体里水的摄入量过多时它会发出信号排出 。 相反 ， 当我们减少水摄入量的时候 ， 大脑就会给四个出水口下信号“现在水量不够了 ， 一滴水都不许放出去” 。

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于是该排出的水排不出去 ， 反而被身体慢慢吸收 ， 浮肿也就接踵而来！
水肿的原因
水肿的原因有很多 ， 姨妈期水肿是非常常见的 ， 还有就是久坐 。 久坐浮肿和久卧浮肿的原理是一样的 ， 都是因为我们的身体长期处于一个静止不动的状态 ， 血液循环不畅 ， 最后形成水肿 。
另外吃的太咸也容易水肿 ， 这个一姐就不多说了 。

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那有啥好方法？
【杨幂：杨幂在家练马甲线、麒麟臂？为啥跟她一年前的马甲线没区别？】其实运动就是最好的解决方法 ， 运动之后改变体内压强 ， 身体就像挤海绵一样排出水分哦 。 姐妹们 ， 夏天快到了还在等啥？！

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