野菜|专家：这3种菜“不要钱”也别吃，要擦亮眼睛，你若在吃建议节制运动

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导语：胃是身体内必不可少的器官之一，它主要负责吸收、消化和储存体内的食物，这也就说明吃到嘴里的食物与胃部的健康有着不可避免的联系。饮食作息不规律，以及吃的食物不健康都可能导致胃出现问题。当胃受损失时身体所需要的能量可能就会不足，这就可能会出现身体不适等问题，那么我们该怎么做呢？

一、专家：这3种菜“不要钱”也别吃，要擦亮眼睛，你若在吃建议节制
1、被喷洒了硫酸铜的蔬菜
在超市或者是市场里看着那些光鲜的蔬菜，我们的第一反应可能就是它们比较的新鲜，但是也有可能是因为它被喷了硫酸铜。因为那些摊贩可能为了让蔬菜尽快卖出去，让菜看起来更加的新鲜，就会喷上一些硫酸铜。虽然看起来比较好吃美味健康，但是里面含有大量的有害物质，进入人体会损害胃粘膜以及胃消化，甚至于肝脏。
2、野菜
现在很多大厨就会将一些野菜制成很多美味的食物，也有的人因为野菜的营养价值非常的高。于是越来越多的人开始找野餐，野菜的价格也变得越来越昂贵。但是要知道不是所有的野菜都能够吃的，有一些有害的野菜，吃到身体内不仅仅无益，对于身体还有非常大的危害性。所以在采购寻找野菜的时候，一定要注意这些野菜的健康程度。
3、在工厂周围生长出来的蔬菜
在工厂周围的蔬菜对于人体的危害是非常大的，工厂附近的环境污染非常严重，很有可能这些蔬菜会吸收被污染的空气以及河流。如果再被所采购以及使用的话，就会将这些有害物质吃到身体里从而出现问题。
二、要想养护好肠胃，生活中可常做这3件事，坚持做会有收获
1、坚持合理运动
每天坚持做运动，这对于维护身体健康来说是非常重要的方法。运动有利于身体排毒解毒，也有利于血液循环，尤其是在做有氧运动的时候，对于肺也有着非常好的作用。但是做运动也要量力而行，根据自身情况选择适合自己的运动量，才能达到最好的效果。
2、经常喝些小米粥
【野菜|专家：这3种菜“不要钱”也别吃，要擦亮眼睛，你若在吃建议节制】小米粥是一个养胃的食物，富含人体所需的纤维素和氨基酸，对胃粘膜有很好的修复作用。所以在早晨的时候都可以喝一些小米粥，既有营养也能够扛饱。
3、养成良好作息习惯，不熬夜
有一个健康作息，有规律的休息时间，也是维持身体健康的关键。器官也需要得到定时的休息时间，从而可以更好的进行排毒以及循环，所以避免熬夜、避免晚睡都是非常关键的。
结语：肠胃的健康需要在平时里多多注意，而不是到出问题时才后悔莫及，日常生活中的小事儿也是决定是否健康的关键。定期去医院检查身体，询问一下医生自己适合吃什么样的食物并采取行动，这样才能够让自己长命百岁，而不是听风就是雨，吃一些没有科学依据的东西而导致身体出现问题。