宝妈看过来：辅食添加有诀窍，9-12个月是关键期，建议收藏添加辅食是每个宝妈在小宝宝

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添加辅食是每个宝妈在小宝宝长到半岁左右时的必修课，起初孩子的辅食很简单，就是一些米粉，蔬菜泥等等，可选择的种类也比较少。
但是随着孩子不断地成长，特别是长到9个月之后，每天吃的辅食对于宝宝来说就变得很重要了。

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9个月左右的宝宝大部分已经长了2-4颗牙齿，他们不必只吃糊状辅食，可以吃一点颗粒状的食物了。
9个月的宝宝饮食已经很有规律了，可以和成人一样享受“一日三餐” ，而且这一时期有很多宝妈会选择逐渐给孩子断奶，
孩子断奶后从辅食中能获取各种营养元素对于孩子的健康成长就会变得很关键。
当然我们这里指的断奶只是说断掉母乳， 9-12个月大的孩子还是需要喝配方奶的。
配方奶中所含的营养元素对于孩子的身体及智力发育都十分有好处。

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那么宝妈们在给9个月以上婴儿做辅食时，应该注意哪些问题，又要哪些食物是适合这么大孩子吃的呢？
在这里我们做了总结，希望可以给宝妈们提供一些参考。
9个月以上的婴儿可以吃什么？
9个月以上的宝宝饮食不必像之前那样单一，可以做的丰富些。
宝妈可以给宝宝做一些碎菜、碎肉、面条或给宝宝吃一些手指状食物，磨牙棒或是小饼干等，
这些食物可以充分的锻炼宝宝的咀嚼功能，同时还能够加强孩子的吞咽功能和手指抓握感的训练。

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9个月以上婴儿适合吃哪些食物？
★菠菜

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★西兰花
西兰花
是健康蔬菜之王。
【宝妈看过来：辅食添加有诀窍，9-12个月是关键期，建议收藏】它是宝宝成长所需营养元素中的维生素C和β-胡萝卜素的极好来源。
并且西蓝花的颜色越深，代表其抗氧化剂的含量就越高。
建议宝妈在给宝宝做西兰花辅食时，采取蒸熟的办法以保证其所富含的营养素不流失。
因为煮沸后的西蓝花里的维生素C含量几乎减半。

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胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C等营养成分，还含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素在进入人体后，可转变为维生素A ，而维生素A
具有保护眼睛发育、促进生长、增强抵抗力的作用，是宝宝不可缺少的维生素，
胡萝卜用水
煮熟后会更有营养。水煮过程中会打开胡萝卜自身的植物细胞，因此可以更好地吸收抗氧化剂和其他植物化学物质。

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西红柿
西红柿当中含有丰富的番茄红素，它是一种对人体很有益处的微量元素。它还富含钾，钾元素对于人体健康的血液很重要。
西红柿当中还含有一些膳食纤维，这些膳食纤维进入到人体内后可以起到促进肠道蠕动、维护肠道微生态的作用，
因此宝妈们在宝宝的辅食中添加西红柿可以促进宝宝食欲和消化。

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鸡蛋
9个月大的宝宝已经可以吃全蛋了，鸡蛋里的营养，相信每个宝妈都知道。
它是维生素锌和维生素A、D、E和B12的极好来源。
并且鸡蛋中还含有大量的卵磷脂以及优质蛋白质，
这些物质不仅可以帮助婴幼儿身体的发育，同时对婴幼儿的智力发育也是有益的。
特别是卵磷脂，它在被人体吸收之后，能够生产出胆碱，而胆碱能够很好地改善人的记忆力。

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9个月以上婴儿的辅食原则
1、9个月以上婴儿的辅食可以逐渐从单一化到多样化。
这并不是说可以一次性给孩子添加太多种类的食物，建议宝妈可以每次只添加一种食物，经过一周左右的测试，如果宝宝没有不良反应，，再继续添加另一种食物。
2、辅食要在喂奶之前吃。