春天长高明星营养素：蛋白质对孩子很重要，快看你家娃吃对了吗( 二 ) 春天到了

孩子发烧时，身体容易缺水，需要喝大量的水。如果这时候让孩子吃高蛋白的食物，会使耗水量增加，使宝宝更加缺少，甚至导致宝宝脱水。所以孩子发烧时，不要喝肉、蛋、鱼等高蛋白质食物，而应该多给宝宝补充水分，吃些粥、面条、菜汤等清淡的流质、半流质食物。

文章图片
（2）宝宝一岁以下不要喝鲜牛奶
有些家长认为新鲜牛奶更营养，会给宝宝喝新鲜牛奶，但对于一岁以下的宝宝来说，反而会增加肾脏负担。因为牛奶中乳清蛋白和酪蛋白比例为2:8 ，过早喝好牛奶很有可能导致宝宝难消化。所以一岁以下的宝宝，建议只喝母乳或配方奶粉。
（3）不要给宝宝吃蛋白粉
有些家长特别担心孩子蛋白质摄入不够，会给宝宝买一些蛋白粉，如乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等。其实，对于宝宝来说，重要的不是蛋白质的补充量，而是优质蛋白质的占比，是否达到了一半以上。儿童营养师说，天然食物中的蛋白质完全可以满足孩子的营养需求。

文章图片
小书虫妈妈温馨提示：
孩子的健康成长需要家长细心的呵护和耐心地喂养，在给孩子补充蛋白质时，一定要适量适时补充，不能过量补充，以免造成孩子有肠胃和肾脏负担。