孩子免疫力过低，怎么办？小儿免疫力低 _小儿

孩子免疫力低(孩子免疫力太低，怎么办？)
相信家长们都有过这样的烦恼。家里孩子免疫力太低，动不动就生病。如果他们去医院看看，也查不出原因。医生建议他们回去多吃点维生素，提高免疫力。
但是很多家长不知道如何下手，让孩子吃什么，做什么才能提高孩子的免疫力。孩子平时可以活蹦乱跳的吃吃喝喝。如何降低他们的免疫力？

那么今天医生就来解答家长朋友的疑惑，希望所有的孩子都能健康成长。
免疫力低下的原因有哪些？如何提高免疫力？饮食不均衡:现在很多孩子的饮食很不规律，对吃喝挑剔。他们喜欢在饭前饭后吃零食。如果饮食长期没有营养，就会导致孩子营养不良，免疫力自然会变低。
缺乏运动:电子产品和游戏的盛行，导致孩子不喜欢出门，天天在沙发上刷手机玩电脑。没有最基本的运动，就会出现“亚健康”，导致免疫力下降。
吸毒:尤其是现在的家庭，很多独生子女太娇气。家长一旦发现孩子稍有不适，应立即服药预防。其实过度滥用抗菌药物只会让孩子的免疫力变差。

环境因素:随着经济的不断发展，自然环境遭到极大破坏。空空气和水被严重污染。比如雾霾的发生，长期吸入雾霾中的有毒物质会严重危害人体健康，进而免疫力下降。
提高免疫力的常用免疫力低下可以从食补开始，服用维生素是提高免疫力的更好。我们生活中的许多新鲜水果和蔬菜都富含维生素，其中常见的有以下几种:
猕猴桃:被誉为“水果之王”，富含维生素C、K、K和叶酸。它营养丰富，有助于提高免疫力。
柚子:这种水果维生素C含量高，可以增强免疫力，抵抗病毒入侵。

柠檬:柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助促进体内白细胞的生成。我们都知道白细胞对于抵抗疾病和感染特别重要。它们可以清除体内的自由基，防止细胞损伤，从而降低患癌风险。
绿茶:绿茶中含有抗氧化剂，可以增强免疫系统功能，帮助人体排毒。适当饮用绿茶可以帮助排除体内毒素，同时保持免疫系统健康。
萝卜:含有丰富的维生素C和锌，有助于增强免疫力和抗病能力。此外，萝卜具有抗癌作用，木质素有助于提高体内巨噬细胞的活性，吞噬癌细胞。
【孩子免疫力过低，怎么办？小儿免疫力低】除了上面提到的食物，还可以服用一些维生素C补充剂，如国威康等，补充维生素的不足，帮助提高人体免疫力。
此外，你需要每天保持适当的运动，如跑步、跳绳和游泳等。，可以帮助身体提高免疫力。

其实只要平时注意健康均衡的饮食，保持适当的运动，免疫力很少会低。当然，如果免疫力真的很低，也不用太担心，可以试试上面医生说的食补法和运动法。

孩子免疫力过低，怎么办？ 小儿免疫力低

孩子免疫力过低，怎么办？小儿免疫力低