「美容」春天养生推荐常吃四种食物，美容养颜、滋补身体 |

春天养生推荐常吃四种食物，美容养颜、滋补身体

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柠檬
柠檬，一种平常但不平凡的水果，受到很多人的喜爱，不仅可以润肠道，还有减肥的效果。当中丰富的维生素C能够帮助自身免疫提供的提升从而起到抗感冒的作用。而且能加快皮肤细胞再生与代谢，并能提高皮肤的抗氧化能力，经常饮用能淡斑美白，延缓皮肤衰老。还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

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【「美容」春天养生推荐常吃四种食物，美容养颜、滋补身体】霸王花
霸王花，硕大的花朵十分的霸气，用来煲汤喝还有着诸多的养生价值，主要含水、蛋白质、粗纤维以及钙、磷等营养成分，至少含有13种氨基酸，对机体具有一定的滋补作用，其中含有的丰富多样的氨基酸可以供给人体所需的营养和能量，还具有清热的作用，可以帮助缓解燥热，含有的纤维素有排毒养颜的作用。

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拐枣中含有大量的碳水化合物和维生素C ，能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑，能淡化皱纹，延缓衰老，使肌肤年轻，更加白皙光彩，补血养颜、抵抗衰老，爱吃就赚了。

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芦笋能预防心脑血管病，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，消除乳腺增生，防止妇科病，降低血压，降脂，清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，抑制肿瘤，调节免疫力。