【李姬敏】胖到170斤，被丈夫说丑，离婚后瘦到90斤，男友是小鲜肉李姬敏|产后|产后抑郁|饮食

【【李姬敏】胖到170斤，被丈夫说丑，离婚后瘦到90斤，男友是小鲜肉】产后发福是很多女性会遭遇的情况，有些女性很快恢复，有些女性很难恢复。李姬敏产后身材严重发福，体重达到了170斤，还伴随着产后抑郁。产后抑郁的女性会变得易怒、没有精神、焦虑，而且她的睡眠和饮食都发生了改变。饮食和睡眠改变是她发福的主要原因，她经常半夜醒来，吃东西比以前吃得更多。

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处于这种情况下的女性，通常需要丈夫的悉心照料。但是，李姬敏的丈夫非但没有安慰她，还经常打击她的外表，说李姬敏变得好难看，身材太臃肿了。产后抑郁的李姬敏一边照顾孩子，一边还要承受丈夫的嘲讽，那段时间真的非常难熬。

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产后6个月之后，她下定决心减肥，希望能够挽回丈夫的心。但是，丈夫并没有看到她的努力，还是继续打击她的信心。李姬敏终于明白，继续跟丈夫在一起，自己只会被打击，精神会一直被折磨。她选择了跟丈夫离婚，自己带着女儿生活。

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离婚之后，独自带女儿还是非常辛苦的，但是李姬敏没有气馁，而是继续自己的减肥计划。最终，她从170斤的体重减到了90斤，外形和气质都发生了巨大改变，估计前夫看到李姬敏现在的形象会后悔吧。

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李姬敏在社交平台上晒出自己的减肥对比照，迅速走红网络，得到很多人的关注。大家纷纷请教李姬敏是如何减肥的，有没有什么秘诀。

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李姬敏分享了自己的减肥方法，她表示，减肥无非是从饮食和运动两个方面入手，但是说起来容易，做起来并不简单。她觉得饮食是减肥的重点，为了改变自己的饮食习惯，她在食物上面下足了功夫。
她在网络上，书本上学习了各种制作美食的妙招，这些美食口味清淡，大多数只需要蒸煮，汤汁则是熬制。这些食物都是少油，但是味道很不错。吃一段时间，你就会喜欢上这些美食，并且会嫌弃外面的食物太咸，太油腻。当你的口味改变了，控制饮食结构和热量就会比较容易。

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因为需要在家带孩子，她并没有很多时间去健身房。大多数时间里是在家里运动，她会在网络上找一些有氧操进行练习。不过，她个人比较喜欢瑜伽，因为瑜伽不仅仅是动作，还会让我们关注呼吸和自己的内在，这对于她之前受到的精神伤害有很好的治愈效果。

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瘦到90斤的李姬敏不论是外形和气质都发生了很大改变，甚至比怀孕之前还要迷人。

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独自带女儿生活，她一样过得很好。在社交平台上分享自己的日常，给网友一些减肥建议。通过分享减肥经验，她成了减肥博主，这给她带来不少收入。