「菠菜」春天养生正当时，3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！ |韭菜|美容养颜|

春天养生正当时， 3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！

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韭菜
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，韭菜还含有丰富的纤维素，能增进胃肠蠕动，起到排毒清肠的效果。夏天常吃一些韭菜对皮肤也好很好，可以美容护肤，肌肤更水嫩。

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菠菜
菠菜这一绿色蔬菜，营养价值是很高的，并且菠菜的功效作用是很强大的，所含的的物质可以帮助我们维护正常视力，加强身体的抵抗力含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能帮助消化。还能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，排毒养颜、增强体质。

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赖葡萄
【「菠菜」春天养生正当时，3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！】癞葡萄味甜性寒凉，富含多种维生素、氨基酸等营养元素，经常食用它，可清热降火，滋润肝脏，呵护眼睛，预防近视、夜盲症等眼睛疾病。还可促进人体造血，滋补气血。