「高血糖」糖尿病人自测血糖常见的6个误区，很多糖友常犯，看看你犯过几个 |糖尿病|测血糖|

对于糖尿病患者来说，生活中多了项任务，那就是定期要测血糖，只有及时检测才可以知道自己身体内血糖变化的规律，以便掌握清楚好做出相应的控制措施，降低糖尿病并发症的风险。
这里给大家教一个糖尿病严重程度的小测试，糖友们可以通过检测的血糖值进行判断：
1、空腹血糖数值120毫克/分升以下→3分
2、空腹血糖数值121-140毫克/分升一2分
3、空腹血糖数值141-160毫克/分升一1分
4、空血糖数值161毫克/分升以上→0分
5、早饭前尿糖验试为阴性→1分
6、保持标准体重，不过胖→2分
7、注意饮食摄取，重视质量均衡→1分
8、以运动配合治疗→1分
9、没有严重并发症→1分
10、生活作息保持规律正常→1分
如果总分在七分以上那么就是属于控制良好的，要是总分在四分以下，则说明该加强控制了。而且，各位糖友们都应该高度重视起监测血糖这件事，这是防止病程发展恶化的一项重要技能。

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希望每位糖友，在每次检测完血糖后，不要只是简单的记录下升降，而是要根据医生的要求按步骤进行。可能大多数糖友会觉得检测血糖很容易，实际上却在不知不觉中犯了不少错误，使得检测的血糖值不准，所以对于检测血糖这事可是马虎不得，一定要认真完成，尤其要避免下面这六大误区。
误区一：测血糖很随意，想起来测一次
有不少糖友对检测血糖不太上心，一周或是更长时间才想起来检测一次血糖，而且其中很多人都是空腹情况下测的血糖值，然后根据检测结果来调整药量，但是这样偶尔性的测血糖是很不靠谱的，即使空腹血糖值好也不代表血糖达标。
影响血糖值的原因有很多，比如服药，睡眠，情绪，饮食，运动都会对血糖产生影响，所以仅仅根据偶尔一次的检测结果就来判断病情控制的情况是不准确的。想要知道自己血糖控制的好坏，就需要将餐后血糖，空腹血糖和糖化血红蛋白一起结合起来考虑才行。

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误区二：检测血糖过于着急
有些糖友将指尖刚刺破出的血就拿来检测，这样的血液里面会包含有一些组织液，从而导致检测结果过低，出现偏差。如果不要让其出现偏差，在采血前就要做好一些准备工作：
先将要取血的手指从指根向指尖按摩五到六次，使得指尖温热充血，然后再将手臂垂下10-15秒，保持低于心脏的水平，这样就可以便于更好的充血。然后再用力甩甩胳膊，以便让血液充盈指尖。
在采血时不可过分按摩或是用力挤压采血点，避免挤出组织液，这样就会造成血液被稀释，检测结果不准确。可以在扎完针后，用手轻轻推压手指两侧的血管，一直推到手指前端三分之一处，让血自行慢慢流出，当针眼部位冒出一颗小血滴后。将这颗小血滴用棉棒拭掉，然后取用后面的血。

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误区三：测血前不好好洗手
有的糖友们在检测前没有洗手的意识，就直接采血了。这样采血检测的结果一般都不会太准确。就比如你刚吃完橘子，没有洗手就测，那么血糖值肯定偏高，因为指尖上会混有橘汁里的糖分。
所以在检测前一定要用肥皂和温水好好清洗双手，切记不可用酒精来擦手消毒，这样会造成皮肤干燥，影响血糖的浓度。

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