红米■红米不能和什么一起吃呢

文章导读
红米其实是大米的一种红色霉菌，它的颜色是紫红色，而且内心是红色，由于米质非常的好，并且拥有很高的营养价值，所以在南方受到很多人的欢迎，红米的味道有点发酸，可以制作成饭粥和汤羹以及风味的小吃等等，但是也有很多食物不是可以和红米一起食用的，那么红米不能和什么一起吃呢?

文章图片
第一，红米不能和什么一起吃呢?红米煮粥通常没有太多的忌讳，红米具有减血压、补血、预防癌症、防贫血、治脚气以及降低血脂的效用，有效的舒缓疲劳，预防失眠症状等，营养价值非常高，煮粥时可以添加莲心子，具有清火降脂的功效，加红枣更是补气养身，加红糖补血怡神，加枸杞子则美白养颜，提亮肤色，加红豆可以养精气神。

文章图片
第二，红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

文章图片
【红米■红米不能和什么一起吃呢】红米不能和什么一起吃呢?红米的忌讳不是很多，红米的功效与作用：预防贫血、补血。红米的营养很丰富，其中铁的含量非常高，所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。降血压、降血脂。红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，有降血压、降血脂的作用。抗氧化、防治AS。实验证明，红米有提高机体抗氧化能力的作用，可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，对防治AS有重要意义。清除自由基、延迟衰老。现代实验证明，红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。