[标准体重]身高170的男性，标准体重是多少？这个对照表，不妨自测一下！标准体重|世界卫生组织

虽然男性相比女性没那么在意体重，但是拥令人羡慕的好身材同样是所有男性的梦想，都说好女不过百，那么男性应该具有什么样的体重才是好身材呢？
这里有一个表格，可以结合年龄身高进行分析，因此比对起来也非常简单，不妨自测一下，看自己到底是不是标准体重。

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当然除了通过上述表格进行对照以外，也可以通过世界卫生组织提供的一个公式计算，男性的标准体重＝（身高－80）×70% ，这里的身高单位是厘米，当然这个计算只是大概范围，保持在10%以内的误差，都是可以的。
除了通过这种方式计算体重以外，我们通过BMI指数也能大致了解一个人是胖还是瘦，一般来说中国人BMI指数只要保持在18.5~23.9之间，即为正常体重，超过28作为肥胖，低于18则为消瘦。

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对于肥胖的男性或女性，应该如何正确减肥呢？
最好的减肥方法往往是通过饮食加运动来实现的，日常的一日三餐要做到定时定量，少吃多餐，吃饭时做到细嚼慢咽，每餐只吃7分饱，不禁食同样不暴饮暴食，尽量少吃高脂、高糖食物。

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在运动方面，一定要坚持规律运动，不能三天打鱼两天晒网，每周至少进行5次有氧运动，每次不少于半个小时，根据自己的体质选择合适的运动方式。
【[标准体重]身高170的男性，标准体重是多少？这个对照表，不妨自测一下！】相信用不了多久，你就能够保持健康的身材。