宝宝爱吃的81道营养餐(2 3岁宝宝饭菜做法大全) _好文章阅读

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介绍几款1岁一上宝宝吃的营养餐,更好带做法!
火腿土豆泥：原料：火腿肉、土豆、黄油。1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎;2.取一大片火腿肉(市场上袋装的)，将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎;3.把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油;4.吃时上锅蒸5分钟。葡萄干土豆泥：原料：葡萄干、土豆、蜂蜜。1.取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮，碾碎;2.取20多粒质量好的葡萄干拌匀煮成糊状，加入适量蜂蜜;3.吃时上锅蒸5分钟。花豆腐：原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。1.取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎;2.取青菜叶5-8片(油菜或小白菜)洗净后，用开水烫一下，剁碎;3.取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用;4.将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面;5.吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。鱼泥：1.取一条板鱼或两块带鱼，上火蒸熟，去骨，剁碎;2.取半个西红柿去皮，剁碎;3.锅中放适量水，将鱼肉、西红柿同煮成糊状加入水淀粉和适量盐;4.吃时上锅蒸5分钟。水果藕粉粥：1.将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个，任选一种)切碎;2.用奶瓶盖做量器，按一瓶盖水加半瓶盖藕粉计算，根据小儿食量调制;3.用中火将调好的藕粉煮熟，起锅前放入水果，稍煮即可。注意：要自然凉，如多搅拌会变得稀;此粥现做现吃。海鲜蛋饼：1.将一小块鱼去骨或将1个大虾去皮，剁成泥状。2.将一个鸡蛋打匀，根据宝宝食量用之;3.将一小块葱头剁碎;4.将以上原料拌在一起备用;5.用一平底锅，放上黄油，把上述备用料摊成一个小小圆饼，抹上番茄沙司即可。注意：用微火煎饼，且现吃现做十一个月的宝宝吃些什么营养餐可以增强体质？越详细越好？
我把我宝宝一天的食谱给你写出来，你可以参考一下：早餐：配方奶200毫升（有的宝宝能喝250毫升呢，我好羡慕）、小面包或小蛋糕一个午餐：菜肉粥（或者馄饨、饺子、面条等）一小碗午点（午觉睡起来之后）：水果（或鸡蛋羹、或豆浆一碗）晚餐：同午餐睡前：配方奶，多少随孩子愿意菜肉粥里的菜可以每天变换，胡萝卜、青菜、白菜、蘑菇、莴笋、白萝卜等，肉一定要剁细，粥要煮烂，随着宝宝长大，牙齿增加，粥就不再需要太烂，象我们大人吃的稀饭就可以了。希望你的宝宝胃口好！不过由于这个年龄阶段的孩子极易生病，且肠胃功能脆弱，选择适当浓度的初乳奶粉对于这个年龄段的宝宝是最为合适的。可以选择给宝宝喝牛初乳，比加一点生命阳光牛初乳。寻求15月宝宝的营养餐食谱越多越好
1岁多的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅，每天只要喝早晚两顿奶就行了。可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。烹制要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。之一顿早点奶粉早6点左右第二顿早饭辅食类早8点左右第三顿午饭辅食类午12点左右第四顿午点奶粉下午3、4点第五顿晚饭辅食类晚6点左右第六顿夜宵奶粉晚10点左右总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。幼儿膳食：1、疙瘩汤把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。2、蒸鱼饼把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。3、虾豆腐虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。4、三鲜蛋羹把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。5、混合菜糊将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。6、果羹将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用藕粉代替。3-5岁儿童营养餐的做法及每天食谱安排！