宝宝爱吃的81道营养餐(2 3岁宝宝饭菜做法大全)( 三 ) _好文章阅读

1~3岁幼儿生长发育相当快，应供给足够的能量和优质蛋白质。总能量是每曰90~100kcal/kg，蛋白质2~3g/kg，脂肪3.5g/kg，糖12g/kg 。此时乳牙虽己渐出齐，但咀嚼功能仍差，食物宜细软烂碎。不宜采用性强的食物：诸如酸、辣、麻的食品；或兴奋性的酒类、咖啡、浓茶等，更好每天仍给予1~2杯豆浆或牛奶为宜，采用各种食物如鱼，肉，蛋，豆制品，蔬菜，水果等。每曰3次正餐加1~2顿点心。
1~3岁小儿一曰五餐食谱举例:

(一) 早7:00 牛奶200克,稠粥1小碗,肉松或鱼
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