情感|如何提高情商?五个方法告诉你!

情商不同于智商，受先天影响不大，后天培养可以提高。心理学家认为这五种方法可以提高你的情商。下面就来看看如何提高情商吧！

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如何提高情商？
一、正确认识自己。
有些人能力平庸，但总是在人们面前吹嘘，以换取别人的厌恶。有些人有智慧和想法，但由于过度的自卑，他们不敢表达自己，这使得许多人无法注意到自己。这些都是因为他们对自己没有正确的自我意识。自我意识是对自己的理解，包括对自己身心的理解，充分理解自己可以客观地评价自己，及时调整自己，使自己能够提高和成长。
二、培养意志力。
在心理学中，意志力被定义为克服某些困难，努力实现目标的心理倾向。意志力高的人可以准确判断，果断解决。意志力高的人会有很好的挫折能力和耐心，这会让他们有足够的勇气和耐心去处理问题或困难，合理解决问题，取得好的效果。
三、学会鼓励自己。
情绪是功能性的。当你心情不好的时候，你会发现你对任何事情都不感兴趣，这会影响你的工作效率。但个人需求不会不断得到满足。因此，我们总是处于负面情绪之中。这个时候，聪明的人不会被负面情绪折磨。情商高的人可以鼓励自己，疏远负面情绪。学会鼓励自己，积极面对一切，你的情商就会提高。

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四、理解和包容他人。
情商高的人之所以受欢迎，是因为到放松和舒适，因为他们有很好的理解和与他人相处的能力。对于如何提高情商来说，当别人的情绪变化可以做出调整，让别人不会处于尴尬的状态，所以培养自己的理解和宽容，也就是说，与别人相处时，不要坚持一件事，多方面考虑，也可以站在对方的角度，给别人更多的耐心。
五、与他人合理沟通。
人与人之间的情感交流和改善通常是通过沟通进行的。因此，良好的沟通方式可以增加彼此情感的参与，而面对面的沟通是最直接的沟通方式。换句话说，学会合理沟通，正确说话。好的话语可以在一定程度上增加彼此的亲密度，说话也是情商的体现。因此，要想改善人际交往，首先要学会如何与他人沟通。
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