炒荷兰豆怎么做(炒荷兰豆的做法)青脆的荷兰豆，配上木耳和蒜片，一起炒，爽口，养胃 。
8飞宇
材料荷兰豆15红豆博客0g
3瓣大蒜
葱适量
适量的油
一点盐
半勺酱油
1勺油消耗量
胡萝卜三分之一
4，5黑木耳
练习步骤
1.准备材料 。
2、荷兰豆掐掉两端，排骨撕下洗净 。红豆博客锅里倒水烧开(加半勺盐，滴几滴油焯一下，会让蔬菜更出彩) 。加入豌豆，焯水十几秒，取出，用水冲洗，然后晾干 。
3.将木耳泡在红豆博客里，胡萝卜洗净去皮切块 。
4.锅中倒少许油，放入葱花和蒜片，放入胡萝卜片 。
5.加入木耳和豌豆翻炒 。
6.加一勺油耗 。
7.出锅上菜 。
8.令人耳目一新！
9.令人耳目一新 。
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