#粪便#?大便很黏感觉拉不痛快症状

文章导读
很多人会遇到大便很黏的时候，感觉拉不痛快，拉出来的大便也是粘稠的，粘在马桶上，都不容易冲干净，有时候用马桶自带的冲水冲几次都不能冲走，总是会有部分比较黏的大便黏在马桶上，遇到这种情况，先不说清洗马桶比较麻烦，可能也意味着他当前的身体状态不是很理想，那么为什么会出现这种情况呢？

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一般出现这种情况是因为大便不成形，还伴有便后不舒畅的感觉，而健康的大便是成形且不粘的，排便较为顺畅。
中医的说法是湿气重，对付办法是祛湿。脾虚湿热的症状在中医中有个词叫“便溏”就是指大便黏腻不成形，因此容易粘在便池上难以冲净。我们关于中医不是很懂，不点评太多，听说治疗时选用健脾化湿，清热利湿，辩证治疗。
现代医学的说法是肠道功能紊乱、饮食中缺乏纤维素、饮食过于精细、进食体积少、高蛋白饮食、饮食过于油腻、食物不耐受等原因所致。

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肠道能分泌粘液，本来是帮助润滑通便的，但因为食物中缺乏足够纤维素或者肠道功能不是那么好，大便就不容易成形，导致粘性大。而痢疾、肠道感染等疾病状态下更多是稀便，不在讨论范围内。
缓解方法
1、调解紧张的情绪：和饮食不适有关，饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、养成良好的生活习惯：生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃肠功能有关：要强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力。

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如何改善大便黏?
1、改善饮食结构：多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等纤维素丰富的食物、减少食物中油腻、高蛋白食物的比例。
2、改善肠道菌群：喝酸奶或者补充益生菌制剂。
3、避免久坐，多参加体育活动，有助于改善消化道的功能。
4、情绪对胃肠道功能影响大，所以保持一个好心情也是很重要的一点。
5、如果相信中医的办法，可以试一试，前提是你得找个靠谱的中医。
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