[乌鲁木齐普瑞眼科]发现孩子近视后，需要将座位调到前排吗？

【[乌鲁木齐普瑞眼科]发现孩子近视后，需要将座位调到前排吗？】
每逢开学季，每个班级都会多出几个近视的学生，家长都会要求老师给孩子调换座位，这着实难倒了不少老师。经过一个漫长的寒假，你家孩子的眼睛还好吗?发现孩子近视后，将座位调到前排真的好吗？

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近视了，坐前排更好？
坐前排可以让孩子不近视？还能延缓视力下降的速度？专家说，如果孩子近视了，坐在前排的位置反而会使孩子的近视度数进一步加深。人们的眼睛对5～6米的物体，不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物像。

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因此，视力正常的孩子坐在这个距离或稍远一些，是最合适的。这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的。而要看清5米以内的物体，眼部肌肉必须有不同程度的收缩。物体越近，收缩程度越高，眼睛也就越疲劳。因此，坐在前排并不能避免近视的发生和发展。

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在临床中发现家长们有一个误区——孩子眼睛近视度数很低的时候，大多不愿意给孩子配眼镜，认为眼镜一戴上，近视的度数就会越来越深，想摘掉就难了。
前后左右轮换防近视
那么，是不是坐在教室前排就会容易导致近视呢？医生说：“影响是有，但是这种影响很微小，一般不会导致孩子近视。 ”除了遗传因素，长期近距离用眼、看书写字的姿势不对、缺乏户外运动，都是造成孩子近视的重要原因。

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即使坐第一排，孩子眼睛与黑板的距离也有两三米，这个距离对于视力正常的孩子，并不属于近距离用眼。只要课间多做休息，就可以缓解。我们常说的近距离用眼，其实是指看书的这个距离。

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不过，由于中小学生的眼睛正处在发育阶段，如果长期固定坐前排，会使睫状肌经常处于紧张状态，容易导致视力疲劳。因此，正确的做法是座位定期前后左右轮换。下课后，孩子最好到教室外活动，以缓解视疲劳。

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以下方法要牢记
01、养成正确的用眼习惯
近距离用眼最好能控制在看近20分钟，看远10分钟，给自己定个闹钟，上课怎么办?下课一定要充分利用起来，多出去走，让眼睛多休息下，尽量避免呆在教室里。

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正确的用眼习惯，才能避免近视的发生。包括正确的拿笔姿势，不会造成偏头或者低头。
02、户外运动
研究证实，每天适当的户外运动，可以有效降低发生近视的风险。增加户外运动能够抑制近视的发生，孩子多在室外活动，多晒太阳，让阳光中的紫外线直射到孩子身上，每天2小时以上才能获得足够的多巴胺，多巴胺可以减慢眼轴长度发展，进而起到预防近视的效果。

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03、建立视力健康档案