Lady美人日记：无惧年龄越活越优雅，好气质如何养成？提升气质的落地训练方法( 二 ) 文：洛薇

同理心：当下流行的一个词叫：共情，它是沟通中快速进入别人内心的能力。很多情商低的人往往都是没有同理共情能力的。她们往往固执在自我的观念中，没有办法去真正感受别人，自然也不能理解别人。遇到问题时，不妨用同理心，换位思考来解决吧。只有这样，一切的沟通都不是问题。
外表得体：这一点就是会穿衣了。懂得什么场合穿什么，会得体地用服饰来包装自己；一言一行都拿捏到位。
活在当下、把握现在：过去、现在、未来，只有现在最真实，把握当下、享受一切，不管是美好的还是痛苦的。境由心造、境随心转，说的就是这个吧。不过这点好难，但能觉察就有可能让它变成现实，不是吗？

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对于我们普通人来说，总有很多借口：没钱啊、出身不好啊，其中钱这个词是挂在嘴边最常见的理由。很多人会说：我有钱也会穿！看看，总是把理由推在外在事物身上。那你能不能换位想想：我会穿才能有钱呢？因为外表是吸引贵人的直接方式啊。
此时，我们需要的是：改变的能力！你想不想真正改变？在现在这个大家平等、温饱不愁的环境下，没有人生下来就是优雅的、有气质的。庄重、风度、格调、优雅、气质这些都是可以学习改变得来。
无论你是谁，现状有多差，都可以通过改变来完成“气质”的养成。
第二：气质如何养成？
首先，我们要明白一个问题，我们养成气质不是为了取悦他人，而是让自己变得最好。这个本末关系要弄明白，那么做起来就简单了。
来看看下面这组对比：

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这样一对比，你还觉得气质看不见、摸不着吗？它可是存在日常行为中、存在真实生活的每一处细节里啊。这就意味着我们要想养成气质，需要从生活习惯、为人处事、思维模式等等地方入手。
比如，当你排队遇到插队时，你会怎么做？马上大吼大叫？此时不妨换一个角度：也许她有急事呢？让她一下也耽误不了多少时间，有时你越客气，对方反而会不好意思。

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养成气质的过程就是保持理智、控制情绪的过程，而一个会控制情绪的人，才会掌控自己的人生。从早上起床到晚上睡觉，每一天所发生的大大小小的事情都是修炼气质的过程。以前你可能会自处其中而不自觉，现在明白这一点之后，就可以让自己用更佳的态度来面对这一切。

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在养成气质的过程中，我们不妨参考以下方法：
找到榜样：去找到你最想成为的那个人，或和你穿衣风格最近的那个人，不管是明星还是身边的朋友，找到她们，然后模仿她们。模仿是最快的学习。
把每一天当成“演戏”：人生如戏，活着就是演戏的过程。面对先生时，你想呈现什么样的模样给他呢？我想一定是美丽、诱惑吧，那就去想想达到这样该怎么做。面对孩子时，你想呈现什么样的自己给她？面对同事时，面对邻居时，面对父母时，面对所有一切场合时......如果你能在每一天的不同场合里都能做到得体，那恭喜你，在外人眼中，你就是优雅、有气质的。
自己独处时：一个人时，是最能出卖自己的时刻。学会和自己玩，你就永远不寂寞，永远有情趣和魅力。看一本好书、或画一幅画，哪怕是“狗啃式”的画，或找到喜欢做的事情，或在这些小事情上面找到乐趣。一个能享受孤独的人注定是无敌的，自然也会有强大的气场。