唐城小娘子■亲漾告诉你：熬夜加班怎么办
文章图片
熬夜加班 ， 也是有技巧的！做好了才能身体硬朗 。 否则 ， 铁打的身体 ， 也受不了日夜操劳呢！晚上1:00以后不睡觉的人 ， 因人体的代谢作用由内分泌燃烧 ， 用内分泌燃烧产生的毒素会很多 ， 会使体质呈酸性 。 经常熬夜的人患慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高！所以每天尽量在12:00以前睡觉 。
因此 ， 不要常熬夜 ， 若非要熬夜 ， 想要熬夜的您 ， 千万记住：
【唐城小娘子■亲漾告诉你：熬夜加班怎么办】1.不要老吃泡面来填饱肚子 。 吃泡面易上火 ， 最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来补充饿 。
文章图片
2.正确饮用提神饮料 。 最好以绿茶为主 ， 可以提神 ， 又可以消除体内多余的自由基 ， 让您神清气爽 。 但是胃肠不好的人 ， 最好改喝枸杞泡热水的茶 ， 可以解压 ， 还可以明目呢！
文章图片
3.记得卸妆 。 熬夜前千万记得要卸妆 ， 或是先把脸洗干净 。 以免被厚厚的粉层或油渍 ， 在熬夜的摧残下 ， 引发满脸痘痘哦 。
4.别忘了打盹 。 熬夜之后 ， 在第二天中午时千万记得打个小盹 。
5.熬夜时不要吃肉 ， 尽量吃碳水化合物 ， 这样隔天才不至于很累 ， 可把伤害减至最低 。
6.要是希望给熬夜也记个出勤 ， 那就一星期以一次为限！