『健身教练雯琳』颈椎病？落枕？颈部旋转对不对？有关颈部的知识点都在这里

前几天因为落枕而导致颈部的肌肉特别紧张，那一天效率都非常低下，于是我就想要写一篇文章，关于怎么样预防落枕，却发现很多人对于颈部肌肉有非常多的误区以及很多知识都伤害到的我们日常的颈椎。
于是我就想要说把有关于颈部方面的知识都融入在这一篇文章里面。

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阅读本文章你将收获如下。（本文会比较长，希望大家有耐心的看完。）
一：为什么颈部如此特殊，颈部的构造是怎么样的？
二：日常出现颈部的问题有哪些？
三：日常对于颈部的误区有哪些？
四：如何改善颈部出现的问题？一：为什么颈部如此特殊，颈部的构造是怎么样的？
我们的主要的神经系统都位于头部，颈部和面部，颈部它包含颈髓，来自颈髓的神经分布在上半身。
颈部它是由颈椎构成，而颈椎是由椎骨和两个关节构成，颈部它有多层的韧带和肌肉，保护着我们的颅骨和椎骨部。
组成颈部的肌肉分为浅层肌和中层肌以及深层肌，我们的颈部肌肉分为正面和后面，而我们比较常见的是由这些浅肌肉组成，胸锁乳突肌，头夹肌，肩胛提肌，前斜角肌，中斜角肌后，斜角肌，肩胛舌骨肌。
中层肌肉是有头夹肌，颈夹肌，后斜角肌，头半棘肌组成。
深层肌肉是由多裂肌，回旋肌，头下斜肌，中斜角肌，后斜角肌，头后小直肌，头后大直肌等组成。

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颈部的肌肉非常之多，同时它也分布着我们大大小小的神经，而如果处理不当或者是压迫到某个神经，有可能会造成我们的肩膀疼痛和手指发麻。
除了因为颈部它的肌肉构造非常多，也是因为我们的颈椎构造非常的特殊，它是属于不规则骨头，颈椎骨之间它还有个椎间盘，颈椎骨还承担了我们头部的重量。
正因为颈部如此的特殊，如果一旦发生问题，它的疼痛会出现在肩膀，脖子，手臂等处，范围比我们想象的要大，正因为这样我们更要注意颈部问题。
我们了解完了颈部的肌肉，骨头和神经之后我们再了解一下日常我们会出现的颈部问题有哪些？二：日常出现颈部的问题。
1.颈椎病
颈椎病是最为人知的颈部出现的问题，那我们来了解一下颈椎病它是怎么样定义以及是怎么样划分的。
随着科技的越来越发达，电子产品的普及，其实现在大多数人多多少少都会出现一点颈椎病，而有些人他是因为只是觉得脖子紧，有些人是觉得自己颈部活动受限，那有些人他是感受到了手和麻，那颈椎病是指出现了哪些问题呢？
颈椎病其实是分等级的，第1级脖子周围疼痛，第2级肩膀周围疼痛，第3级肩胛骨周围疼痛，第4级手肘以上疼痛麻，第5级从脖子到手都疼痛麻
但是有很多人会认为手指手臂发麻是因为自己姿势不对，或者是说用手指太多而造成的发麻现象，但是事实上是麻的出现时因为神经会被压得更加深，意味着问题更加严重。
严重的颈椎病可能需要进行手术，所以我们在他没有演变成那么严重的时候就要开始进行治疗。

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2.落枕
落枕通常是因为枕头高度不适合自己，枕头或高或低都会造成的落枕的现象产生，或者是因为当天晚上睡觉姿势不正确而导致的落枕，通常情况落枕是脖子后面肌肉会感到酸痛，还伴随着疼痛紧绷。
落枕是最常见的一种颈部问题，有很多人都会发生的问题之一。