油腻男|“中年油腻男”的10个标志，大肚子排第3，自查下，你占了几项？运动|衰老

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前段时间在网上流行了一个比较火的词，中年油腻男， 40岁左右的男性朋友，上有70-80的父母，下有5-10岁的儿女，房贷、车贷、信用卡、孩子学费生活费……工作、家庭、社会的这三大压力，得不到很好的排解的时候，自己的外貌也行为上就逐渐变得“油腻”起来了，好像被调侃为中年油腻男，自己也竟然无法反驳……那么，中年油腻男的“油腻”表现在哪些地方呢?男性朋友们不妨自测看看。
1、身上总是带着各种各样的装饰

不知道从什么时候开始，比较喜爱一些简单的佛珠，以及昂贵的首饰等等，看上去生活静如水的样子，其实内心早已泛起波澜，年轻小伙子仿佛对这些东西都不太感兴趣。
2、胡子不刮，脸部蓄须
很多年轻的小伙子总喜欢把自己的胡子刮得非常干净，很少有爱留胡子的习惯，然而在自己被贴上油腻的标签之后，胡子长长了也懒得去剃，头发也是很长时间才理一次，整个人看起来非常的邋遢。
3、不运动，养出了大肚子
生活当中很多中年男性在平时经常会久坐不动，时间久了会造成肥胖问题特别的严重，而且容易出现啤酒肚。
4、留长指甲
明明挺爱整洁的一个人，非要给自己留很长的一个指甲，既不是工作缘故，也不是因为他人要求，更不是为了追求时尚，单纯为了没事的时候可以掰一掰，哈哈！
5、穿衣打扮方面没有一点风范
20-30岁时可能还知道搭配衣服，但是到了40-50岁时可能就是看到哪件衣服就随意穿搭，也许上身是牛仔外套，下身却是大裤衩。
6、爱面子，好吹嘘
爱面子是人之本性，可是中年油腻男这这方面是有过之而无不及。无论是在婚姻里，还是在事业上，，总是要摆出一副自己很成功的模样！
7、脸上常有油腻感
经常大鱼大肉，吃一些高脂肪的食物，导致脸上经常有出油的现象，加上一定不注意皮肤清洁，每次都是清水洗脸，导致脸部脂肪、油腻增多，也生出疙瘩和黑头。
8、爱讲大道理
时不时的给你来一句“我吃过的盐，比你吃过的饭还多，我爬过的山，比你走过的路还长，明明自己比对方大不了几岁，可是一副自己阅历很丰富的模样！
9、得了便宜还卖乖
明明自己占了便宜，还要卖乖，明明自己不对，还要恶人先告状，总是一副“来啊来呀，反正你打不着我”的得意模样！
10、脱发严重
年过中年以后，男性的压力很大，不管是来自经济上的压力还是工作上的压力，相对来说都比较高一些，再加上中年危机在这里，重压之下，心情必定会紧张焦虑，因此就容易出现脱发严重的情况，这让很多男性非常“秃”然。
中年油腻男，无论是在家庭婚姻里，还是在事业工作上，多是给人一种消极的模样，又怎么能够真正做到快意人生呢？所以，不妨在生活中，做一个积极，沉稳，有担当，高情商的男人，做到油而不腻！
那么，中年男性如何摆脱油腻呢？
1、饮食合理
病从口入，并不只是指吃不卫生的食物，而是不好的饮食习惯产生的疾病。长期吃油炸油腻、辛辣刺激的食物；长期的高盐高糖的摄入，会引起身体病变，产生很多疾病。健康的饮食对于身体的保护是有帮助的，可以减少肥胖，从而降低里一些心血管疾病的发生。在生活中，应该多吃蔬菜水果，增加身体内维生素和蛋白质，保证身体正常的营养，使身体更健康，延缓衰老。