失眠的症状有哪些？失眠的症状 _有哪些

失眠的症状(失眠的症状有哪些？)
失眠是目前最常见的症状或疾病。失眠的原因有很多，包括身体因素和心理因素。具体分析如下:
1.身体因素:如慢性躯体疾病、急性病、外伤等。会引起失眠；
2.心理因素:精神疾病主要是由于压力大、情绪波动、焦虑等引起失眠。心理上对失眠的影响比生理上的影响更严重，影响到人体时也不容易被个体识别，这也是失眠的主要原因。

失眠的主要症状是失眠，入睡困难或睡后易醒，严重者整夜不眠。其伴随症状有头痛、头晕、心悸、健忘、倦怠、烦躁、多梦等。一般通过各种系统和实验室检查无明显异常。
一般来说，正常的睡眠时间成年人7-8小时，婴儿16-20小时，老年人6小时左右。
另外，失眠是指以失眠为主要症状，表现为持续、严重的睡眠困难。如果暂时的情绪影响或生活环境变化引起的老年人暂时性失眠和生理性失眠早醒不属于病态。

焦虑症患者大多伴有失眠症状，包括入睡困难、睡后易醒、醒后无法入睡、浅睡多梦等。，此外，可能还有焦虑和厌倦。如果患者有上述症状，可按以下治疗:
1.治疗焦虑症状。焦虑症状缓解，患者放松平静，失眠可自行缓解。
2.焦虑症治愈后，患者仍然睡眠不好，可以寻求专业人士的帮助，配合治疗；
3.睡眠症状可以通过改善睡眠卫生来改善，如在规定的时间内睡觉，在规定的时间起床，白天尽量减少睡眠，保持白天的兴奋，晚上睡前2小时内不要做剧烈运动，不要看有暴力情节的恐怖片和电视剧；
4.晚上可以做瑜伽或冥想，帮助患者保持安静和放松，有助于睡眠。
【失眠的症状有哪些？失眠的症状】

失眠的症状有哪些？ 失眠的症状

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