手把手教你健康坐月子！百科全说月子 _手把手教你

百科全告诉你坐月子(手把手教你健康坐月子！)
世界上，坐月子谁更强？当然是中国！堪称我国国粹！

但是，对于很多中国家庭来说，“坐月子”真的不是一件简单的事情。它不仅关系到母亲的康复和婴儿的成长，还会影响一个家庭的稳定和团结。很多家庭矛盾都是从坐月子开始的。所以，无论从哪个角度来说，都要重视这个问题。

当今社会，对“坐月子”有两种看法，一种是坐月子，一种是不坐月子。

主张坐月子的人认为这是女性一生的大事，必须慎重对待，并为坐月子制定了各种奇怪的习俗。比如不能洗头洗澡，不能吃生冷海鲜，不能开风扇空，不能下地，不能出门散步...其中一个不严格遵守，肯定会陷入“月子病” 。

主张不坐月子的一方，自然强烈反对各种坐月子的习俗。他们认为那些禁忌是传统陋习，女人生完孩子就该为所欲为，所以不怕冷。而且他们坚持全世界只有中国女人坐月子，西方国家的女人生完孩子就不坐月子了，照样上班，还大力带孩子！

其实这两种观点都太偏激了。

从医学角度来说，女性在怀孕近十个月后，身体各方面都发生了巨大的变化。相对于漫长的怀孕过程，分娩过程极其短暂。因此，女性在分娩后，需要一个相对较长的时间，才能使全身各系统逐渐恢复到孕前的状态，而这个恢复期一般长达6周，这就是所谓的产褥期。而且产褥期的恢复对每一个产后的女性来说都是重要的，也是必须的。

因此，如果“坐月子”是指产褥期的恢复，那么实际上，西方人也也同样要坐月子。

中国传统的坐月子充满了奇怪的限制，这实际上更多的是一种文化习俗。作为一个现代女性，你没必要给自己设置那么多禁忌，那么严格。

可能有人会问，为什么女明星不需要坐月子？她们总是在生完孩子后不久就重返工作岗位，她们总是保持着容光焕发的形象。例如:

佟丽娅；小猫咪

半年前生下儿子多多后复出的佟丽娅参加综艺节目《真正男子汉》，状态比怀孕前还要好。

杨颖·杨颖

杨颖的杨颖在生下儿子海绵不到三个月后回来录制《跑男》。谁没说过“你看起来棒极了”？

包括马一立、孙犁、赵等。，被大众公认为“厉害的人”，她们的产后复出速度也很快。关键是，当她们产后重新出现在大众面前时，不仅精神饱满，面色红润，还恢复了怀孕前的苗条身材，完全看不出生孩子的样子。

他们有什么关于坐月子的独家秘密吗？有什么我们普通人可以借鉴的吗？

虽然我们不追求被拍照的美好，但至少可以学习他们坐月子的生活方式，帮助他们的身体尽快恢复，更好的照顾新生儿的成长。

无意中发现了这本书《我可能是中国收入更高的月嫂:月嫂陪护手册》。或许，乍一看标题，你会觉得作者在吹牛。但是，了解了作者的经历，看了书的内容，你一定会和我一样觉得名副其实。

我可能是中国工资更高的一个月。

《我可能是中国收入更高的一个月》的作者朱迪·钟(Judy Chung)不是专业作家，但她确实是一位拥有15年从业经验的金星。她曾经照顾过佟丽娅、杨颖、九夜茴、尹旭等众多明星，名声大噪。她被很多明星和成功人士聘用，订阅人数众多，所以她说自己“可能是中国收入更高的一个月” 。

在这本书里，钟举没有像其他百科全书式的月子书一样罗列很多知识点。而是以之一人称讲述了很多在不同家庭工作期间的精彩故事，并在故事中分享了一些月子护理和新生儿护理的知识。内容非常广泛，不仅涵盖了常见月子书的内容，如产妇护理、月子餐、儿童护理、母乳喂养等。，还关注产妇的情绪问题。

01产妇身心健康是月子里最重要的。
很多人认为坐月子最重要的是照顾新生儿，因为ta刚刚来到这个世界，还那么弱小无助。所以月子期间大部分家庭都关注孩子，几个大人围着一个小宝宝转。其实月子里更需要照顾的是产妇。

因为分娩对于产妇的身体是一个巨大的消耗，女性的身体在生完宝宝后需要经历一个漫长的恢复期。而且分娩会大大影响产妇体内的激素水平，进而影响她们的情绪。此时产妇无论是生理还是心理都处于极度脆弱的状态，更需要家属的耐心呵护和照顾。毕竟如果妈妈的身心健康出了问题，宝宝也不会得到很好的照顾。

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