怎样投篮才可以射得更准？投篮的技巧 _技巧

拍摄技巧(如何拍摄更精准？)
牛肉射击原理是由ABA退休名人乔治·莱曼[George-Lehmann]提出的。它不仅适合篮球初学者进行基本的投篮训练，也可以让已经形成投篮习惯的熟练者根据这个原理来改进投篮动作。我个人认为掌握这个原则对于one motion拍摄伙伴来说尤其重要。
牛肉的四个字母分别代表四个原则，B-Balance【平衡】；电子眼[视线]；e型弯头[弯头]；F-Follow【跟随动作】，平衡原理昨天给大家讲解过了。今天技巧君就带大家学习一下咖喱牛肉拍摄原理中的【眼】和【肘】。

【眼睛】视觉的原理:
投篮的时候瞄准篮筐前面，可以像库里一样找到篮筐上的三个勾。
然后瞄准中间的勾手投篮:之一，这样会让你有更精准的目标，而不是看着整个篮筐投篮；第二个是瞄准篮下前方会让你不自觉的提高投篮曲线。

看着篮筐的前沿可以让你投得更高。射门弧度越高，射进网的几率越大:

投篮要有弧度。如果前边比后边高，我们自然会加大弧度。如果你看盒子的后边缘，你不会有这种效果:

【肘击】肘击原理:
之一步:射手的手肘要与肩髋在同一条直线上，这样会使身体传递的力量沿着这条直线逐渐向上。
【怎样投篮才可以射得更准？投篮的技巧】
放大科比的慢动作投篮:

射手的手臂必须上下伸直，手肘不能像鸡翅一样外翻:

一旦手肘外翻，会极大的影响你的投篮力量，不仅会让你投篮不中，还会让你投不远。我们来看看投篮时肘外翻的示范:

第二步:投篮时手肘要成90度这是老生常谈，也就是投篮时，篮球的预备姿势(瞄准篮筐时)手肘与手的夹角是90度，但实际上这很难。尽量接近这个角度，可以略小于这个角度(70度以上) 。太小的话，你的手肘会移动太多，会降低投篮的稳定性。如果太大，会缩短发力轨迹和投篮距离。

这对于一个动作的射手来说尤其重要。它会让你的投篮有一个很好的机械角度，帮助你投出高曲率的曲线，保持相对固定的姿势对投篮稳定性非常重要。当然，这里有一个解释:如果你是二动蓝拍，你基本上不可能达到90度的肘角，因为二动蓝拍几乎完全是上半身出手，一般小于90度以积累更多力量。

可以看到科比的肘角远小于90度，但是注意，他这样做的目的是为了让球准备得更靠后，这样防守者更难干扰他的投篮，科比会把肘抬高到和眼睛一样的高度，以补偿极小的肘角，减少肘的移动距离，保持投篮点的高度极高。
但这并不是针对普通人的需求，所以对于普通球迷来说，无论是一个动作拍摄还是两个动作拍摄，都非常有必要保持肘部角度尽量接近90度，但是两个moiton拍摄可以小一点。
接下来技能君介绍一个非常有用的练习 :在你的小臂和上臂之间夹一个篮球。

只要练习投篮的手肘动作，找到这种感觉:

在击球上，可以习惯性地在练习结束时将球投在两肘之间，保持近90度的夹角:

好了，【眼】和【肘】的原理解释到此结束。今天就为大家讲解一下技巧。
牛肉法则中的两个原则和最后一个原则将紧随其后。欢迎大家关注技巧，对自己想学的篮球技巧留言。

怎样投篮才可以射得更准？ 投篮的技巧

怎样投篮才可以射得更准？投篮的技巧