40条健康生活小常识饮食健康小常识 _健康生活

饮食小贴士(健康生活的40个小贴士)
我们为大家整理了很实用的健康小知识，如果你是注重养生的人，那么赶紧来学习一下吧，或许对你很有帮助。
1.减肥的只有一个:迈开腿，闭上嘴。
2.女生不能盲目减肥:每个人身体里都有脂肪。比如女性体内脂肪少，就会影响生育。
3.更好用果汁打蔬菜果汁:对于喜欢喝果汁的朋友，更好多喝点蔬菜汁，对身体有好处。
4.健康饮食:多吃水果、坚果和酸奶。
【40条健康生活小常识饮食健康小常识】5.土豆不是蔬菜:不要把土豆当主食。
6.吃完后，等两个小时再喝酸奶。
7.莲藕属于薯类，其表面含有碳水化合物，女性可以经常食用，有助于皮肤变得更加光滑细腻。
8.只要不是高温加热，剩余的油可以继续使用。
9.想给身体补充营养，不要只喝汤，汤里含有大量脂肪，真正的营养在肉里面。
10.千万不要给一岁以下的孩子喝蜂蜜水，因为他们的肠道发育还不完善。
11.在外面吃饭，一个一定要少吃花生，因为腐烂的花生含有黄曲霉素。
12.如果能回家吃饭，大家尽量回家吃饭，减少在外吃饭的频率。
13.冰箱不是保鲜盒。蔬菜只能保存三天左右。希望大家平时少买，不然会流失大量营养。
14.洗碗时更好不要使用洗洁精，洗洁精含有大量化学物质，会人体。
15.晚上饿了就吃点东西。永远不要觉得饿。
16.平时不要在路边摊吃东西，因为路边摊的卫生条件无法保证。
17.养成吃早餐的习惯，每天晚上早上坚持吃。
18.如果女性患有乳腺增生，那么可以在时期去医院检查，不需要治疗。
19.如果女性患有宫颈糜烂，一定要及时去医院治疗，否则会耽误病情。
20.去医院体检，不用挂专家号，普通号就可以了。
21.无论你在服用什么药物，一定要戒烟戒酒，否则会影响疗效。
22.不要相信食物能配克，这没有科学依据。
23.平时喜欢吃柚子的人千万不要和降压药一起服用，否则会导致低血压。
24.不存在保护大人或小孩这种说法，这是谬论。
25.女性坐月子期间，一定要注意，不然就要落月了。
26.很多女人更喜欢爱美。给他们穿耳洞的时候要小心。不做好消毒工作，就会感染。
27.被带有的猫狗抓伤后，一定要及时注射狂犬疫苗，即使没有出血，也不能当真。
28.平时要少吃含糖量高的食物，否则会导致发胖和糖尿病。
29.感冒了先别吃药。一定要多喝水。
30.每年定期去医院体检。
31.拉肚子不要忌口，正常吃就好。
32.如果身上有伤口，就不要涂脏东西。
33.在服用抗生素时，要听从医生的指示，否则会引起并发症。
34.生活中不要反复服药，否则会损伤肝脏。
35.拔一根白头发不会长10，只会伤害毛囊。
36.如果经常咬舌头头，可能有中风，舌头头不能灵活活动。
37.如果晚上有磨牙，不是因为肚子里有虫，可能和精神压力有关。
38.只要有空空闲时间，就应该出去锻炼。不能就这么坐在沙发上，否则会导致腰椎间盘突出。
39.人累的时候，千万不要只喝咖啡，千万不要喝浓茶，否则会导致心慌。
40.如果出现大量白发，只要不影响美观就不要染发，不然会得癌症。[/s2/]

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