情感|孩子驼背怎么纠正
驼背在我们的生活中很常见 。驼背不再是老年人的专利 。现在很多孩子也会驼背 。驼背不仅会影响孩子的外在形象,还会影响孩子的身心健康 。因此,父母必须注意驼背 。那么,小孩有点驼背怎么纠正?孩子驼背怎么纠正?
文章插图
1.改变不良姿势:驼背的发生与孩子平时不良姿势有很大关系,所以孩子在日常生活中要注意正确的姿势,无论是站立、坐着还是走路,都要保持腰杆挺直,肩膀向后伸展 。不要长时间低头写字玩手机,更不要趴在桌子上 。
【情感|孩子驼背怎么纠正】2.站在墙上:孩子站在墙上,脚跟靠近并齐,双脚夹紧膝盖,臀部肌肉稍微收紧,抬头挺胸 。两肩要平并稍微向后舒张,两臀自然下垂 。坚持每天贴墙站1-2次,每次10分钟左右 。
3.平躺在床边:孩子把6-10厘米厚的垫子放在驼背凸出的垫子上,有助于全身放松,然后双臂挺直,手掌向下,肩膀向后放松 。保持这个姿势5分钟以上,一天做2-3次 。晚上睡觉也可以睡硬床,不要用枕头,每次坚持10-20分钟,可以改善驼背 。
文章插图
4.昂首挺胸:孩子坐在椅子上抬头挺胸,双手抓住椅子两侧,上身保持直立姿势,每天15分钟左右,3-4次 。孩子也可以双手水平拿着体操棒,放在肩膀和背部,感觉肩膀宽肌酸胀可以停止,坚持每天做几次 。
驼背不仅会对孩子的外在形象造成一定的损害,还会对患者的背部、胸骨和颈部造成一定的疼痛,严重时还会影响患者的心肺功能 。如果孩子有驼背,一定要注意,可以尝试以上方法进行矫正 。如果驼背比较严重的话,建议还是早点去医院进行治疗比较好 。
- 【情感】女人属什么生肖最好命,最有贵气的生肖女
- 情感|女人适合做的小生意,不起眼的暴利小生意
- 情感|女人适合做的小生意,单独创业项目
- 情感|如何处理男友出轨闺蜜的狗血事件?
- 【情感】闺蜜男友出轨了要怎么安慰她才好?
- 【情感】女人更年期怎么办,女人更年期应该怎么做
- 情感|为什么女人会有更年期
- 【情感】女人更年期的表现,女人到了更年期会有什么表现
- 【情感】女人舌头发黑是什么病,究竟是什么病
- 【情感】没有爱情的婚姻也是可以坚持一辈子的!