文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。

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在炒茄子时 ， 先将茄子过下油再炒 ， 茄子就香嫩感十足了 ， 不过油茄子很容易黑乎乎的 ， 总感觉不鲜亮 ， 所以炒茄子时先锅中烧适量油 ， 油温五成时 ， 将茄子倒入搅拌均匀 ， 接着捞出沥净油就可以炒了 ， 这样炒出来的茄子色泽金黄 ， 口感香嫩 。

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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：红烧茄子肉丝
味美如酪酥 ， 香润似脂膏 ， 食色像玛瑙；

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这道营养菜是由：长茄子 ， 鲜青辣椒 ， 猪里脊肉 ， 葱姜 ， 蒜米 。 等食材和调料搭配而成 。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃茄子有什么好处！

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茄子的功效茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃里脊肉还有什么好处！

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里脊肉的营养价值高 ， 而且肉质又好 ， 所以很多妈妈都想让自己的小宝贝也能吸收到里面的营养；
下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下：

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第一步：将茄子去皮洗净 ， 再切丝 ， 丝不要太细 。
【【好父母育儿园Z】还要补充足够的维生素E，孩子脑子聪明口齿伶俐，补钙固然重要】第二步：切好茄子丝 ， 再取鲜青辣椒洗净切丝 ， 猪里脊切丝 ， 葱姜切末 ， 蒜米剁末 ， 与茄子丝装入料盘 ， 锅中加入食用油 ， 待油温热时 ，， 将茄子丝倒入翻均匀 ， 捞出沥净 ，

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第三步：锅中留底油 ， 将葱姜末与肉丝一起放入煸炒 ， 加黄豆酱 ， 老抽 ， 料酒 ， 水倒入茄子加盐 ， 白糖 ， 青椒丝 ， 蒜末翻炒均匀待汤汁浓稠 ， 放鸡粉 ， 水淀粉即可；

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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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