【小学生】小学生睡眠不好睡眠不好

文章导读
小学生正处于发育期间，在此期间，如果出现睡眠质量不好的问题的话，不仅会影响其精神状态以及学习效率，甚至还会导致孩子的发育造成一定的影响，尤其是对孩子的智力发育、抵抗力以及身高，都会造成不利的影响。下面，就为大家详细介绍一下小学生睡眠不好的影响！

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1、小学生睡眠不足影响智力发展
严重的睡眠障碍会使孩子的大脑内部结构遭到永久性损坏，这种损坏在后期基本无法修复，这样孩子就无法进入到深度睡眠，而脑功能的发展基本上都是在深度睡眠的状态下进行的，对于大脑正处在不断完善发展阶段的孩子来说，这无疑会抑制孩子的智力发展，最直观的结果就是学习成绩大幅下降。也有例子证明：有个上初二的女孩子，由于历史成绩不好，经常晚上觉睡到一半就被妈妈叫起来背历史书，这种睡眠的强行中断对大脑的损伤尤其严重，结果历史依旧考不好，别的功课却更差了。

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2、小学生睡眠不足降低抵抗力
长期睡眠不足的孩子对疾病的抵抗力降低，身体容易感染很多的疾病，因为睡眠不足，导致身体的各个器官组织细胞得不到充分的休息，再加上平时不注意补充营养，很容易造成身体对疾病的抵抗能力下降。要保证身体健康，就要保证睡眠时间。
还会出现容易发脾气的现象，并且容易出现焦虑烦躁，因为睡眠不足会影响人体的内分泌功能，而体内激素的变化会影响孩子的情绪，所以睡眠不足的孩子容易发脾气。如果我们的孩子经常熬夜，出现烦躁易怒的现象，我们要改变孩子的坏脾气，首先我们要保证孩子有充足的睡眠。

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3、小学生睡眠不足影响身高
少儿的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。
油腻食物中以油炸食品最为典型，油炸食品由于香酥脆，而大受宝贝们的欢迎，有些妈妈们在这方面也没有很注意，看到宝宝爱吃也就由着他们去，其实这类食物不仅容易引起宝宝肥胖、对宝宝身体有害无利，还会影响孩子的睡眠。
由于油腻的食物会影响肠胃的消化吸收，使神经中枢处于工作状态，所以不利宝宝入睡。看，宝宝的大脑就拼命想着法子要怎样消化那些食物，那还能静得下来呢。
作者:xiaoxiao2018
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