【坐月子】坐月子可以吃什么水果坐月子可以吃什么水果|妊娠|哺乳期

月子期间，是最佳的子宫恢复期，女性不宜吃生冷的东西，因此，在说到吃水果的时候，很多人都认为坐月子是不能吃水果的。但其实不然，坐月子的时候有些水果是可以吃的，这并不影响女性身体的恢复。那么坐月子可以吃什么水果呢？

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一、坐月子时可以吃的水果
关于坐月子时可以吃的水果，常见的有以下这些，正在坐月子的妈妈们可以参考下文所罗列的水果，选择一些自己喜欢吃的，不过得注意适量，别喜欢吃就毫无节制的吃！
1、奇异果
奇异果又叫做是弥猴桃，中医标识是味甘性冷，有解热、止渴、利尿、通乳的功效。
且据分析，奇异果当中的维生素C含量极高，常食可强化免疫系统。而且对于剖腹产术后恢复也是非常有利的。
不过，因为其性冷，使用之前建议先用热水烫温再吃，且每日吃一个为宜。
2、榴连
榴莲盛产于东南亚，有水果之王的美誉，不过中医标识味甘性热。因为性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用，刚好女性产后虚寒，榴莲是不错的补品。
不过，榴连其实是不易消化，多吃也容易上火的，建议与性凉的山竹一起吃，可以平定些热性。
温馨提示：剖腹产后，妈妈若是易有小肠粘黏，最好不要吃，不利于恢复。

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3、苹果
苹果味甘凉，性温，其营养价值是非常高的，尤其是早上吃一个苹果，能够给身体带来最大的帮助。
能解暑、生津、开胃、涩肠和健胃，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。不仅如此，还能降低血糖及胆固醇，对于孕期有患妊娠高血压、糖尿病及肝功能不良妈妈来说，食之有益于产后恢复。
4、橄榄
橄榄性平，适合女性食用，有清热解毒、生津止渴之效。月子期间，乃至哺乳期间经常吃些橄榄，会让宝宝更聪明的。
【【坐月子】坐月子可以吃什么水果】5、葡萄
葡萄中医标识性平，且有补气血、利小便、强筋骨的作用。之所以可以补气血，是因为葡萄中的含铁量较高，可以作为水果中的补血圣品。
坐月子可以吃什么水果？上述的5中水果都是适合在月子期间吃的，不过都要讲究一个适量！另外，其中的榴莲要注意，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇，是最好不要吃的，不利于产后恢复！
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