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文章导读
随着现在生活和工作的压力过大，人们每天都比较忙碌和紧张，由于这样情况往往导致很多人长时间的作息不规律以及不良的饮食习惯，这样就会导致现在患上胃肠功能紊乱的人越来越多，当患上胃肠功能紊乱之后会给患者的身体健康和生活都造成一些影响，如果想缓解改变的症状就要及时的调整生活和饮食习惯。

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胃炎老感觉肚子又凉气怎么回事
出现这种情况，考虑有胃肠功能紊乱，消化不良。多与平时不良的生活方式有关，需要从生活方式和药物两方面进行共同干预。胃肠功能紊乱，要调整良好的生活方式。生活要有规律，三餐定时，不可过饥过饱。不要进食生冷辛辣刺激性食物，不要进食油腻食物和不易消化食物。需要控制蔬菜水果等富含粗纤维的食物，每天还要多运动，锻炼身体，提高身体素质，不可久坐不动。药物方面建议服用一些调节肠道菌群的益生菌。
胃肠功能紊乱的调理方法
【胃炎@胃炎老感觉肚子又凉气怎么回事】方法一
由于胃肠功能紊乱主要是由精神因素引起的，平时工作学习生活中的精神焦虑、情绪紧张，各种压力都可能是这种胃肠道功能性障碍发生的诱因。因此，平时遇到困难、意外等情形时，要注意调整自我情绪，不要过于悲观失落沉溺其中，尽可能保持愉悦的心情对此病症的缓解和恢复十分重要。

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方法二
一日三餐要定时定量，少食多餐，尤其晚上不宜过饱；饮食上要控制好自己，平日多吃新鲜蔬菜水果，少食油腻。
方法三
要尽量少吃冷食少喝冷饮，少吃海鲜及凉性水果等，寒凉属性的食物容易刺激肠胃，使病症加重。
方法四
不要吃辛辣刺激的食物，油炸、烧烤等刺激肠胃的食物也尽量少吃，要学会纠正不良的饮食习惯，保护肠胃健康。

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方法五
不要喝酒。酒精对于肠胃的刺激比较大，肠胃相关疾病需要禁止饮酒。
方法六
平时工作生活要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，按时休息，养成良好的作息习惯，这对于症状的缓解也非常有帮助。另外多参加各种运动锻炼身体，不仅能够提高身体素质，还有助于保持心情的舒畅，这样才可以缓解由精神诱因引起的胃肠功能紊乱病症。
方法七
平日里穿衣要特别注意腹部的保暖，以防受凉，对胃肠疾病不利。