【白开水】晨起后用一半冷水兑着热水喝,会不会影响身体健康?不用担心犯错
喝水 , 在多数人看来都是一件简单的事 。 随着健康营养的知识普及 , 越来越多的人知道晨起后喝一杯水 , 对身体健康有益 。 可水太热又着急喝怎么办 , 部分人做法会用一半冷水兑着热水喝 。
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在民间 , 这种水还被称为“阴阳水” , 有些人认为这么喝会浇灭体内的阳气 , 对身体健康没好处 , 今天就来和大家看看这个问题 。
早上喝水时 , 用一半冷水兑着热水喝 , 会不会影响健康?
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首先 , 大家都知道的晨起喝水对健康好处多 , 而身体在缺水的状态下也会出现多种表现:
如查看皮肤状态 , 皮肤看起来没有光泽 , 用手捏还没有弹性;看尿液 , 晨起后因为在睡觉过程中会消耗大量水分 , 第二天人们起床后 , 容易口干、口苦、口臭 , 看尿液是较为深黄色 , 代表机体缺水;
看大脑反应力 , 身体在缺水的情况下 , 大脑的生理功能也会受到威胁 , 容易出现昏迷、头晕头痛、意识模糊等 , 都需要大家补充水分了 。 此时 , 我们喝杯水可缓解以上这些情况 。 那所谓的阴阳水做法 , 会影响身体健康吗?在这里给大家总结了两点 , 分别是两种做法 。
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第一种做法:用烧开的热水直接兑一半自来水
有些人认为自己从小就喝自来水 , 也没有身体健康问题 , 为什么现在就不能喝了呢?现在和过去相比 , 确实有很大的差别 。 现在环境污染差 , 自来水中很有可能有大量灰尘、病菌以及余氯等成分 。 余氯是人们为了在运输过程中抑制细菌的物质 。
如果你家的自来水有余氯成分 , 大量摄入会增加中毒的危险 。 还有的家庭属于二次供水 , 也就是说这些水会从输水管网、屋顶水箱等地方 , 存在的安全隐患很大 , 不建议大家这样做 。
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第二种办法:用烧开的热水兑凉白开
凉白开是已经烧好的水 , 经过高温处理 , 自来水中可能存在的细菌、病原体都会去掉 , 喝起来不会存在安全隐患 。 这样的水再兑着热水喝 , 倒是一个节约大家喝水时间的好办法 。
还有一种方式是用烧开的热水 , 直接兑着纯净水、矿泉水 , 这些水符合我国包装饮用水的标准 , 即便是不在烧开的情况下 , 也不会对身体健康造成威胁 。
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【【白开水】晨起后用一半冷水兑着热水喝,会不会影响身体健康?不用担心犯错】这样的水兑着热水来喝 , 也是不错的方式 。 对于早上起床后 , 时间比较紧迫的人群 , 就可以这样做 。
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