『宝鸡中心医院团委.』第一条你就中枪了！，这些“憋出来”的疾病( 二 ) 现在

1
鼻窦炎
表示鼻窦开口于鼻腔，憋喷嚏时气体可瞬间冲入鼻窦，导致鼻黏膜的毛细血管出血，引起流鼻血，甚至诱发压力性鼻窦炎。
2
损伤耳朵
耳鼻相通，憋喷嚏的压力可传导到中耳腔，损伤中耳和内耳的精细结构，造成听力下降、头晕、疼痛等症状。
而且一个喷嚏中的细菌可多达10-30万个，也可能诱发中耳炎等耳部疾病。
3
危害呼吸道
瞬间过高的压力还会传导到下呼吸道和肺部，可能造成肺泡壁破裂并相互融合而形成肺大泡，甚至引发气胸，出现呼吸困难。
喷嚏怎么打最好？
①在打喷嚏或咳嗽时，用肘部或纸巾遮掩口鼻是正确的，可以避免病菌的散播。
②打喷嚏时习惯性地弯腰低头，很容易伤到腰，一般认为坐着打喷嚏最好。
看来，很多病的确是“憋”出来的，所以大家在日常生活中要学会“释放” ，不要一直“憋着” ，日积月累真的会“憋”出病了。

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