肝功能|不论男女出现4种“异常”，肝或已“伤痕累累”，若你没有，肝还算轻松肝功能

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随着现代社会的发展，肝病也成为了一种非常常见的疾病。根据科学研究表明，我国是一个肝病大国，同时出现肝病的人数已经超过了4亿人，所以养肝就是养命，这个话题一直是在养生界的呼声非常高。
那么肝病到底是如何发生的？
根据了解知道，肝在人体中虽然起着非常重要的作用，但是也是一个非常脆弱的器官。如果在日常生活中，不注意养护自身的肝，那么就在一定程度上，会引发非常严重的肝损伤。
比如不良的饮食和不规律的作息，还有不好的生活习惯，这些都会诱发脂肪肝、酒精肝以及肝硬化这种疾病来袭。
都说肝是人体内的哑巴器官，在出现肝病的时候，身体没有任何的疼痛，但是肝病来临并不是没有任何的预兆的身体，还是有以下的几种表现，如果能够及早发现及早养护，那么就能够有效地避免肝病的发生。
不论男女出现4种“异常” ，肝或已“伤痕累累” ，若你没有，肝还算轻松
一，睡眠质量出现问题。
经常性的熬夜晚睡或者是半夜容易惊醒，同时经常做噩梦，那么也就代表着肝功能已经开始下降了。
二，全身经常无力。
四肢无力和全身没有精神，也是肝功能下降重要表现之一。主要还是由于肝内胆碱分泌下降，导致神经和肌肉的连接出现异常，从而引发的四肢无力。
三，脸部皮肤不好。
【肝功能|不论男女出现4种“异常”，肝或已“伤痕累累”，若你没有，肝还算轻松】经常爆痘或者是脸上斑增多，也就是肝气郁结和肝火旺盛的重要表现之一。主要还是由于肝功能下降，体内过多的垃圾和毒素无法及时排出体外导致。
四，身体异常出血。
长期牙龈出血或者是经常流鼻血，同时伤口难愈合化脓。那么也就是由于体内的凝血因子减少所导致的。
肝病“很怕”一种水，不是蜂蜜，若你常喝，给肝洗洗澡。
俗话都说，喝水可以促进循环。确实经常喝水，能够在一定程度上起到缓解肝火的情况。
肝不好的人，这两种食物要避开。
一，梅菜扣肉。
梅菜扣肉虽然非常好吃，但是含有较多的脂肪。如果经常吃梅菜扣肉，那么不仅会摄入过多的脂肪而且体内的胆碱也就会加速消耗，同时造成身体肥胖和过多的脂肪堆积，会加重脂肪肝以及肝硬化来袭。
二，酒。
酒是肝最害怕的食物之一，因为在喝酒之后， 90%以上的酒精都是需要肝进行代谢和排毒的。而代谢的物质是由损伤肝细胞的健康，对于自身的肝功能，也就造成了非常严重的损伤。
想要养肝护肝，以上两种食物必须要戒掉。