什么水果搭配榨汁最营养水果榨汁搭配 _营养

水果榨汁搭配(什么水果榨汁最有营养)新奇的水果生吃，榨汁喝也很营养健康。哪些水果适合榨汁？什么水果榨汁最有营养？水果种类繁多，营养物质非常丰富，老少皆宜。而且水果还可以美容护肤，促进消化。建议你每天吃一些水果。
哪些水果适合榨汁？
一种红豆博客状的水果，可以挤着喝，各有特色。
醇厚:香蕉、木瓜、火龙果、草莓、芒果、杏。
提神:柠檬、黄瓜、雪梨、西瓜、柚子、芹菜、哈密瓜。
所有:西红柿、苹果、橙子、桃子、猕猴桃、菠萝、柚子和樱桃。
什么水果榨汁最有营养？
哈密瓜苹果汁
哈密瓜苹果汁含有丰富的铁、钾、磷元素，能降低胆固醇，有宁心安神的作用。哈密瓜气味香甜，搭配苹果，是情侣必备。根据一杯的量，选择哈密瓜40克，苹果一个，分开榨汁，然后混合在一起搅拌均匀。根据口味不同，偏好甜味的可以加适量蜂蜜，偏好酸甜口味的可以榨点柠檬汁。
芹菜雪梨汁
芹菜雪梨汁富含大量纤维素，是通便、排毒、美容的圣品。选择茎粗的芹菜，100克左右，配一个雪梨，可以挤出一大杯果汁。芹菜雪梨汁味道较淡。在果汁中加入薄荷叶有很好的解暑作用。不过如果不喜欢这种淡而无味的味道，也可以将番茄汁和适量白糖混合调味。
胡萝卜苹果汁
胡萝卜苹果汁含有丰富的维生素A和C，可以提神醒脑，缓解疲劳。胡萝卜和苹果的比例是2:1 。榨汁时，先榨胡萝卜，再榨苹果。这里注意，苹果要饱满，要甜。如果是杯子，中等大小的胡萝卜就够了。苹果汁一般不建议加糖或蜂蜜，除非你选的苹果太酸(所以选苹果真的很重要)，原味会更适口。
菠萝和雪梨汁
菠萝雪梨汁含有丰富的维生素B、C，具有润肺止咳、消炎消暑的作用。准备半个菠萝和一个雪梨。首先将菠萝去皮，用适量盐水浸泡。可以用甜菠萝代替甜菠萝。在这里，我更喜欢用搅拌磨作为工具。如果用普通的榨汁效果，会更像是浪费食物。然后将泡好的菠萝和雪梨切成小块，放入粉碎机中搅拌均匀，这样菠萝果肉就可以在榨汁中食用了。根据个人口味，可以加入蜂蜜或薄荷，也可以边搅拌边加入冰糖调味。
柠檬汁
柠檬汁不用多说，美白淡斑必不可少。我个人只是在黄瓜汁里滴一点柠檬汁(真的很喜欢生黄瓜那种新奇的味道) 。口味偏酸的朋友可以多榨点柠檬汁，或者干脆粗暴一点，直接在黄瓜汁中加入2~3片柠檬，再加入一点蜂蜜调味。
雪梨黄瓜汁
雪梨黄瓜汁，相比甜味，可以养颜润肺，有很好的减肥作用。是将雪梨和黄瓜按照1:1的比例榨汁。榨果汁有两种。先按照菠萝雪梨汁的做法，用搅拌机，汁会更浓。第二种，也是版主比较喜欢的，就是把黄瓜和雪梨分离成汁，过滤后把鲜汁混合在一起，这样味道会淡一些，可以根据自己的口味选择。
哪些水果适合榨汁？什么水果榨汁最有营养？水果种类繁多，营养物质非常丰富，老少皆宜。而且水果还可以美容护肤，促进消化。建议你每天吃一些水果。
橘子适合用什么榨汁？
橘子和梨混合汁
材料:一个橘子和一个梨。
做法:将水果去皮，切成小块，然后一起放入榨汁机中榨汁。
功能:早餐喝一杯或者平时当饮料喝都是不错的选择。在这个干燥的冬天，橘子和梨汁不仅可以帮你清火润燥，还可以帮你补充所需的维生素C 。
橙汁
材料:2个橙子，3根胡萝卜
做法:橙子去皮，胡萝卜刷洗。放入榨汁机开始榨汁。
功能:具有强大的抗氧化功能，胡萝卜可以平衡橙子中的酸。这种果汁可以清洁身体，提高身体能量，并可以赞助消除身体炎症，促进细胞再生。
橘子西瓜汁
材料:橘子、水、两片西瓜。
做法:先把橘子打成汁倒出，再拿两个西瓜，去籽，用搅拌机把西瓜肉扎成汁。然后将西瓜汁倒入杯中，倒在橙汁的红豆博客面上，形成两层颜色。注意动作要慢，不然很容易把两种汁混在一起，不雅观。
功能:清凉、去火、利尿。
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