睡眠@父母无意间的习惯，会伤害到宝宝，不要对睡觉时的宝宝做这四件事 |不完美妈妈|纸尿裤|

宝宝小的时候大多跟父母一起睡觉，睡觉的早晚、睡眠质量的好坏对于宝宝来说至关重要，可以直接影响到他们的生长发育。有些父母无意间做的事情，可能就会给宝宝造成伤害，今天我们就来说说：宝宝睡觉时，父母不要做这些事：

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【睡眠@父母无意间的习惯，会伤害到宝宝，不要对睡觉时的宝宝做这四件事】 1、熬夜：
很多宝宝的睡眠习惯跟大人很相似，如果想要培养孩子好的睡眠习惯，家长也要以身作则。如果到了睡觉时间还带着孩子玩游戏、看电视，那么孩子也会慢慢养成晚睡的习惯。
我们都知道，孩子在睡觉过程中身体会分泌生长激素，对宝宝的生长发育有很大益处。可这种激素大多是夜间形成的，且在宝宝深度睡眠时形成，父母睡觉太晚难免会影响宝宝睡眠，同时阻碍他们身体发育。

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2、宝宝睡觉时开灯：
宝宝夜间会分泌一种叫做褪黑素的物质，这种物质能够间接影响宝宝生长发育，而这种褪黑素受到光照的控制，也就是说，在黑暗情况下褪黑素的分泌可以到达顶峰，而受到光照时，褪黑素的分泌就会受到抑制。
褪黑素的分泌也跟人造光源有关，所以说夜晚开灯会影响宝宝褪黑素的分泌。建议宝妈们最好准备一个小夜灯，微弱的灯光不至于影响宝宝睡眠，也不至于阻碍他们生长发育。

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3、抱着睡、奶着睡：
很多新手妈妈都给孩子养成了抱睡、奶睡的习惯，虽然宝宝在抱着或奶着的情况下入睡更快且更踏实，但是如果放下让宝宝自己睡觉，宝宝的睡眠质量会非常差。
因为他们睡觉有一个特点，就是深度睡眠和浅度睡眠交替出现，每个阶段差不多是一个半小时左右。等到交替到浅睡眠时，宝宝会不自觉地感受到没有抱着或奶着，他们就会不停地吭吭或哭闹，直到你再次把他抱起或奶着，如此反反复复，家长睡不好觉，宝宝的睡眠质量也会大打折扣。

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4、宝宝夜醒时直接塞奶：
宝宝夜醒的原因有很多，比如身体不舒服、肚子胀气、纸尿裤漏尿、冷了或热了等等。宝妈们夜晚醒来时，为了更快让宝宝入睡，一般会采取塞奶的方式。
其实这样的方式会影响宝宝的睡眠质量，如果宝宝因为胀气哭醒，妈妈们强制塞奶反而会加重胀气现象，所以我建议您找到根本原因再做出行动。
各位父母，你家宝贝多大了？睡眠情况如何？以上4件事你对睡梦中的宝宝做过吗？欢迎留言和大家一同讨论。