在饮食方面 ， 要注意少吃甜食以及辛辣刺激的食物 ， 饮食、睡眠要保持比较好的节律 。
已经形成的痘痘千万不要挤
如果发现痘痘已经出现了“白头” ， 千万不要动手挤 ， 十分容易感染 。 建议大家到医院就诊 ， 在医生指导下使用药物 。

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最近一个朋友就抱怨说 ， 上班的时候一直带着口罩 ， 感觉说话急了就喘气、难受 ， 一整天都感觉胸口闷闷的 ， 脑子有点缺氧 ， 头晕 。
其实这就是因为部分口罩的密闭性功能比较强
， 特别是像N95类的口罩 ， 长时间佩戴后引起的憋气、呼吸不畅 ， 导致缺氧引起的症状 。

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其实普通人群可以在不同使用场景使用不同口罩 。
日常生活一次性的外科口罩或者一次性的护理口罩就够了 。
对于 N95 类口罩明显感觉到呼吸受阻的时候 ， 说明你需要更换口罩了！

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但憋气、头晕、胸闷等症状通过摘除口罩不缓解 ， 最好及时就诊查明原因 。
随着国内新冠疫情趋于平缓 ， 很多人已经按捺不住摘掉口罩的心了 ， 前段时间口罩还要戴多久都上了热搜 。
但小妙想跟大家说“口罩小困扰”可以缓解 ， 戴口罩需要坚持到战疫的最后一刻 ， 现在千万不能放松警惕！
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