『妙手医生健康』过敏、长痘、呼吸不畅？长期戴口罩4大困扰如何正确缓解？

疫情期间，口罩成了必需品，如今全面复工，大伙更是需要一天超过八小时佩戴口罩。
口罩长时间地覆盖脸部，在保护我们的同时也带来了不少副作用。今天就来看看这些“口罩的困扰”该如何解决。
口罩过紧，佩戴时间过长，很容易在脸上留下勒痕，要选择合适的口罩类型和尺寸才行。
【『妙手医生健康』过敏、长痘、呼吸不畅？长期戴口罩4大困扰如何正确缓解？】N95口罩
虽然是防护新冠病毒的首选，但其气密性好，将面部皮肤勒得比较紧，容易造成破损。
如果在超市、交通工具、办公室、空旷的室外等
人群不太密集的场所，佩戴一次性使用医用口罩就足够了。
注意皮肤养护
佩戴口罩前用润肤乳
做好皮肤保湿工作，可以减少口罩与皮肤之间的摩擦。
如果脸部已经有破损，最好贴创可贴以免二次损伤，发生感染。

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一般口罩都有S、M、L三个尺寸，
可以结合自身情况选择合适的口罩尺寸。
在佩戴口罩前，要调整好口罩的松紧。
如果挂耳绳的压力导致耳后疼痛，可以选择头戴式口罩，或者巧妙地选择一些小工具来帮助缓解。

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王女士最近发现自己脸颊突然长了许多小疹子，又红又肿又痒。
白天上班时难受不说，晚上脱了口罩后忍不住抓挠，
使得症状愈发严重，这才去医院皮肤科就诊。
医生看过后诊断为接触过敏，
王女士本身就是敏感肌，戴口罩更是加重了皮肤问题，出现了红斑、肿胀、丘疹。
医生还介绍说其实最近不少人来就诊都是这种情况，有些人本身就对口罩材质过敏，还有一些人是因为不合格的口罩材料刺激导致皮肤不适。

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如果出现佩戴口罩过敏的现象，我们可以通过以下几个方法缓解。
在居家、通风良好或人员密度低的场所，可以选择暂时摘下口罩，
让面部皮肤透透气。此外，口罩内层的吸水层长时间使用吸水能力就会降低，使得面部潮湿闷热，
要及时更换口罩。
如果戴口罩后出现轻微的瘙痒和泛红的情况，
可以适当进行冷敷缓解。

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如果是痒得比较明显的，要到医院去诊治，
遵照医嘱进行外涂抗过敏乳膏或是进行其他的治疗。
避开过敏材质
过敏后及时更换其他材质的口罩，同时要注意在正规渠道购买口罩，以免买到假冒伪劣产品。
合理使用化妆品
这段时间还是建议不要在戴口罩区域化妆，并且要避免使用油腻厚重的护肤品以及刺激性大的洁面产品。
在疫情防控期间大家每天戴口罩，面部形成了相对封闭的环境，
皮肤潮湿造成细菌滋生，会引起痘痘产生。
如果皮肤本身已经有痘痘，长期戴口罩使得水分都不能蒸发，
毛囊里面的细菌就很容易繁殖增多，让痘痘发生“大爆发” 。
对此，北京协和医院皮肤科主任医师刘洁教授表示，要面部清洁和生活习惯双管齐下。

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面部清洁
首先要注意面部清洁，如果化妆或者涂防晒霜的话，回家后要先卸妆，选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，然后用清水清洗干净。
饮食清淡、生活规律