[美食杰官方]土豆要是这么吃，土豆味道鲜香下饭，孩子们都抢着吃

小编的妈妈经常给孩子们做一道菜，这菜虽然比较素，确是孩子们争着吃的美味。而且冬天吃它对降血糖降血脂有着事半功倍的效果。土豆要是这么吃，土豆味道鲜香下饭，孩子们都抢着吃。土豆又名马铃薯，铃薯块茎含有多种维生素和无机盐，特别是维生素C可防止坏血病，刺激造血机能等，在日常吃的大米、白面中是没有的，而马铃薯可提供大量的维生素c 。而且土豆的价格便宜，小编给大家带来一款清新脱俗的番茄做法，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！土豆饼

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By 小食刻
配料：
土豆 500克、面粉适量、鸡蛋适量、面包糠适量、黄油 20克、蛋黄酱 40克、马苏里拉奶酪 50克
烹饪步骤：
1.土豆煮30分钟

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2.搅拌过筛

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3.倒入黄油淡奶油马苏里拉芝士搅拌均匀

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4.沾上面粉蛋液裹上面包糠

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5.油温六七成热下锅炸至金黄

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烹饪小贴士：
【[美食杰官方]土豆要是这么吃，土豆味道鲜香下饭，孩子们都抢着吃】1、补充营养、可作主食：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。 2、和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 3、宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。 4、降糖降脂、美容养颜：预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中一定的美容、抗衰老作用。