「福林妈咪辅食小课堂TB」苹果鸡蛋巧搭配，做成香甜的软饼，娃需要的蛋白质和维生素都有了

文/福林妈咪
爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。
宝宝辅食：苹果鸡蛋软饼
参考月龄：12个月以上

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1岁以后的宝宝添加辅食，妈妈们需要注意什么呢？
☆需要将食物加工成适合宝宝吃的性状， 1岁的宝宝还没有长出磨牙，所以，食物还是要尽量的软烂，以小颗粒状为主。
☆宝宝每天要摄入均衡的营养，粮食、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等
☆保证饮水量
☆不要让宝宝挑食偏食，妈妈们要经常变换菜的花样，让宝宝爱上吃饭，比如：变换食材的做法，变换食材的搭配等。

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【12月宝宝辅食：苹果鸡蛋软饼】今天推荐的这道辅食是苹果鸡蛋软饼，平日里，宝宝们多会直接吃苹果或者榨成汁喝，今天我们来变换一种苹果的吃法。将苹果、鸡蛋、配方奶一起搅搅拌拌，做成软软的小饼吃，既吃了水果又吃了主食，补充维生素，又补充蛋白质，味道也更加丰富了。
食材Ingredients
鸡蛋1个
配方奶10克
苹果半个
黑芝麻适量
低筋面粉50克
（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

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步骤Steps
1、苹果洗净后，去皮、切成小块。
Tips: 口感佳的苹果闻起来会有淡淡的清香，而且颜色均匀、红润。做辅食，酸甜度更好哦！

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2、将苹果、配方奶、鸡蛋倒入搅拌机中，搅拌成糊状。

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3、将搅打的鸡蛋糊倒入碗中，加入面粉，翻拌均匀至无颗粒。
Tips: 这个时候不要打圈搅打，打圈容易使面糊有劲道，做出的饼不过松软哦，要左右翻拌。

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4、在锅中刷一层油，向锅中倒入一勺面糊，使其均匀的散开，成一个圆形的小饼，再撒上适量黑芝麻。
Tips：要用中小火，慢慢煎哦。

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5、煎至两面金黄就可以出锅啦。

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食材吃法要多变换花样，宝宝们才会有新鲜感，才能激起吃饭的欲望。
【「福林妈咪辅食小课堂TB」苹果鸡蛋巧搭配，做成香甜的软饼，娃需要的蛋白质和维生素都有了】同时， 1岁左右的宝宝正处于行走敏感期，四处走走是他们最喜欢的事，妈妈们不要因为担心宝宝受伤而限制他们活动。