普通人患上抑郁症该怎么走出来？郑爽前途丧尽是抑郁症惹的祸( 二 ) _该怎么

为了“养得起”英俊的张汉斯，她没有征求张汉斯的意见就决定接受整形手术。然而，即使她通过人造手腕变得更帅，也无法摆脱自卑。
后来，她独自向媒体公布了她与张汉斯的秘密恋情，然后过了一段时间，她又独自宣布分居，这让群众感到困惑，而张汉斯这个想不通的人试图联系郑爽，但被郑爽断然拒绝。
郑爽独自上演了一场“不整洁”的爱情，这表明郑爽是情绪化和不稳定的。这波操作是抑郁症特有的表象:害怕对方嫌弃自己，结果先嫌弃了对方。

许多郑爽的粉丝说郑爽是“真正的人物”，事实上，这是因为他们把自己看作是郑爽的一个普通人。
现实生活中，很多普通女生爱死也爱活。只有当我们都长大了，变得理性和现实了，我们才抑制住了心中的疯狂。
那么，抑郁症怎么治呢？从心理学上讲，抑郁症是可以治愈的，至少在大多数情况下是可以治愈的。但是你必须遵守一些专业的和底层的逻辑，摆脱一些思维的误区和观念。
首先，你必须接受整个现实，接受你患有抑郁症的事实。
不要老想着回到过去。
有些粉丝来找我做心理治疗，总是表达想回到过去，回到没有抑郁症的日子。我想说的是，不要尝试，无论做什么都回不去了。
如果你一直想回去，说明你基本不接受“抑郁症” 。如果你抗拒事实，生活就会抗拒你。而一个与现实对立的人，不可能超越现实走向未来。
换句话说，如果你不接受抑郁症，它就不会放过你。

人为什么会抑郁？因为你已经远离真实的自己太久了！你已经忽略了你生病的心太久了！它想救你，但是你听不到它的声音，或者你基本上不愿意去关注它。然后，它不得不采取这种“残忍”的来提醒你。
所以，如果你希望有一天走出抑郁的泥潭，你要做的之一件事就是接受它。不管现实有多糟糕，不管过去有多美好。叛逆，放弃掌握，甚至放弃变好的想法。这样，让自己全身放松，毫无反抗和感情地接受事业的一切支配。
从积极的角度来看，抑郁症其实是上帝给你人生的礼物，是你新生活的转折点。
虽然回不去了，但是可以去新的未来。虽然这个未来可能目前并不明朗，但如果你足够大胆，它就在前方等着你。

第二，彻底放下“如果我没有抑郁症，一切就都好了”的想法。
有些人和抑郁症斗争了很多年，还是好不了，就是更倾向于认为:“如果我没有抑郁症，那么一切都会变好” 。
结果我越想越郁闷。我觉得抑郁症毁了我的人生，为什么我那么倒霉，那么倒霉，等等。从而忽略了自己职业生涯中应该做的事情。
这种思想还是不欢迎抑郁症的表达。而且，你有这样的想法，证明你很幼稚。要知道，即使你没有抑郁症，你的生活依然会充满各种各样的问题，你的未来也不会一下子明朗光明。
比如有的人大学毕业找不到工作，败给秃顶；有的人被网贷所困，被骗子所骗，倾家荡产；有的人为了钱和性被骗，结婚离婚，家暴出轨，失去配偶和孩子，等等。这些职业的艰辛并不比抑郁症更容易面对。
陷在抑郁情绪中的人，一生中往往看不到比他更不幸、更糟糕的人。即使他看到了，他也会假装没看到。因为他自怜情节太严重，他认为这个世界上没有比他更倒霉的人了。其实这只是一厢情愿，不是事实。
如果你希望变得更好，请停止用抑郁作为逃避生活的借口，并把它作为你的遮羞布。无论你有没有抑郁症，你的生活都需要你尽可能的努力奋斗，你需要努力，能够得到你想要的。

第三，发明抑郁症背后的价值，充分利用。
心理学家斯科特·帕克告诉我们，抑郁是有价值的。它走进你的生活，告诉你一些重要的事情——你需要调整和更新。
就像我上面说的，一个人之所以抑郁，是因为他离开真实的自己太久了。为什么一个红豆博主抑郁后回不到过去？因为旧的你已经不能满足新的你的需求了。你的灵魂需要新的东西来滋养。
抑郁症的产生，在一定程度上是一个人必须要遇到的转化和挑衅。
抑郁症之所以这么痛苦，是因为你不欢迎它进入你的生活。你只想回到之前没有抑郁的情境，却不想停下来听它想对你说什么。
心理学家斯科特·帕克认为，在潜意识里，一个抑郁的人已经开始了抛弃旧自我、逐步探索新自我的过程。但是，你的意识水平没有及时明确这一点，你及时意识到了。所以两者的冲突和碰撞，会让我们内心产生强烈的痛苦和不适。

普通人患上抑郁症该怎么走出来？ 郑爽前途丧尽是抑郁症惹的祸( 二 )

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