真的有抗过敏食物吗？抗过敏食物之一名 _抗过敏

No.1抗过敏食物(有没有抗过敏的食物？)红豆博客春天来了，“几家欢乐几家愁” 。可喜的是，万物复苏，花木繁茂；担心的是万物复苏，花木繁茂——花粉过敏怎么办？
过敏(图片来源:eufic.org)
其实不仅仅是花粉过敏，抱怨食物过敏和过敏性哮喘的人也在增加。根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的调查，从1997年到2007年，食物过敏的儿童数量增加了18% 。医保的分析显示，从2007年到2017年，严重食物过敏的发病率增加了5倍。
为什么过敏越来越多？
学术界对此尚未达成共识，流行的观点是微生物假说。
我们每天都有大量的免疫细胞。怎样才能让他们准确识别敌我？答案是训练。一共两次培训。之一次发生在免疫细胞成熟的过程中，人们了解并测试它们。如果一个免疫细胞对正常成分有很强的反应，就会被淘汰，诱导死亡。第二次发生在使用免疫细胞之后。如果一种免疫将花粉标记为敌人，免疫系统就会重新训练它——通过免疫调节，可以避免过敏反应。
研究表明，微生物在免疫调节过程中起着主要作用。所以，如果你接触的微生物太少，比如生活环境太干净，没有微生物，免疫调节就可能出现紊乱，从而导致过敏。
那么，有什么可以预防过敏呢？
网上交流有两个方案，一个是所谓的抗过敏食品，一个是养宠物。不幸的是，这两种都行不通。
【真的有抗过敏食物吗？抗过敏食物之一名】抗过敏食品(图片来源于 )
过敏反应有四种，包括食物过敏和花粉过敏。
过敏反应的类型
I型过敏反应的特点是抗体介导，二次接触，进展迅速。b、细胞接触花粉后，被标记为敌人，产生相应的抗体；抗体与肥大细胞结合，使正常的肥大细胞变成致敏的肥大细胞；再次接触花粉后，致敏的肥大细胞一方面会释放其固有成分，如组胺，另一方面会合成新的成分，如前列腺素D2，迅速引起流泪、打喷嚏、皮肤发红等症状。
I型过敏反应的过程(图片来源:医学免疫学)
网上列出的抗过敏食物，如深海鱼、西兰花等，对健康并无危害，但无法快速彻底切断上述过程，自然无法抗过敏。
养宠物有点复杂。研究表明，养狗可以减少过敏。然而，之一，它必须是问题的关键。太早或太晚都没用。第二，养狗只能防止对狗过敏，对猫可能没有后果。有些读者可能会问，那我的猫呢？据调查，大约四分之一的人对猫毛过敏...
大范围的调查也验证了这一点。无论是补益生菌、维生素D、脂肪酸还是养宠物，有效证据都非常有限。
最后一个很常见的问题是，遇到过敏怎么办？
首先要学会判断自己是否真的过敏。比如很多人喝了牛奶后会觉得不舒服。有的是因为缺乏相应的消化酶，只有一部分是过敏。其实也是很容易区分的。前者有剂量效应反应。喝一点点，喝多了才舒服。然而，过敏是由免疫系统介导的，免疫系统不能容忍任何沙子。即使少量的牛奶也会引起不适。有条件的话可以去医院做实验，类似于皮试，通过极少的样本来判断免疫系统的状况。
其次，如果出现过敏，找出过敏原并自动避开是唯一推荐的方案。如果之前的过敏反应不严重，可以在家里准备一些非处方药，比如对于荨麻疹，可以涂抹抗组胺药；如果你过去有过非常严重的危及生命的过敏反应，你更好咨询一下医生，看看你的情况是否应该配一些肾上腺素——在严重过敏的情况下，及时注射肾上腺素是抢救的关键。
总之，过敏没有一劳永逸的解决办法。红豆博客防过敏，找出过敏原，尽量避免，才是唯一可靠的。别人自称“对某某食物过敏”的时候不要想当然——这是生死攸关的事情。

真的有抗过敏食物吗？ 抗过敏食物之一名

真的有抗过敏食物吗？抗过敏食物之一名