燕窝每次吃多少更好燕窝的吃法与用量 _用量

燕窝怎么吃及其用量(每次吃多少燕窝更好)燕窝是一种很有价值的营养品。燕窝不仅能美容养颜，还能滋阴润肺。普通女性都吃，那么每次吃多少燕窝更好？怎么吃燕窝更好？
燕窝是我们生活中很常见的食物。燕窝是很好的补品。吃它对我们的身体非常有益。那么每次吃多少燕窝更好呢？怎么吃燕窝更好？
每次吃多少燕窝更好:
燕窝强调少食多餐，坚持规律饮食。
1.干燕窝:
成人每次服用3-5g，儿童每次服用2-3g 。
2.浓缩即食燕窝:
每次服用20-30克，空腹部。
如何吃燕窝更好:
1.推荐:冰糖燕窝。
2.材料:干燕窝8克(2人份)，冰糖4克。
3.练习:
(1)将干燕窝用纯净水浸泡1 ~ 3小时，放在自然通风处，注意检查燕窝的膨胀程度。燕窝软肿后，用小相机轻轻捏出漂浮的小燕子毛。采摘后用纯净水过滤清洗一两次。清洗后，小心翼翼地将燕窝按质地撕成细条，试着用手指在燕头处磨一磨。
(2)将处理好的燕窝倒入炖锅中，用纯净水浸泡燕窝，水量以略高于1cm为更佳。盖上盖子，放入蒸笼，用文火炖2小时，以表面有少量泡沫，有点沸腾，有粘粘的感觉，有淡淡的鸡蛋香味为蒸的标准。
(3)炖的时候把冰糖变成冰糖水，出锅后调入燕窝，拌匀。
不到四个月的婴儿
不到四个月的宝宝很难收到燕窝的精华，所以不适合给四个月以下的宝宝补燕窝。四个月大的宝宝还是应该以母乳或者牛奶为主，一定不能随便吃补品。
感冒的人
感冒了但还没痊愈的人不适合吃燕窝。燕窝太滋补了，感冒的人吃燕窝不利于感冒的恢复。
燕窝富含蛋白质。对蛋白质过敏的人自然不适合吃燕窝。所以对蛋白质过敏的人要小心，不要随便吃燕窝。
燕窝注意事项:
酸性食物
【燕窝每次吃多少更好燕窝的吃法与用量】因为燕窝含有丰富的蛋白质，吃燕窝更好不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。
茶
因为茶叶中含有的茶多酚，会破坏燕窝的营养成分，阻碍人体对蛋白质的接受。所以吃燕窝更好不要喝茶。有喝茶习惯的人在洪都博客中建议，吃完燕窝至少两个小时后再喝茶。
酒精和烟草
食用燕窝期间，更好避免吸烟和饮酒。
医学
有人说吃燕窝期间不能吃药。其实这种观点并不准确。不管是中药还是西药，吃燕窝期间还是可以通过红豆博客吃药，但是不能一起吃，至少要间隔一个小时。

燕窝每次吃多少更好 燕窝的吃法与用量

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