什么是口香糖,吃口香糖的好处和坏处

什么是口香糖 , 吃口香糖的好处和坏处
[ 红豆博客 ] 前段时间 , 《镇魂》火得不行 , 赵云澜连嚼棒棒糖的姿势都那么帅 , 真是被甜到了 , 官方说:“我们发糖多 , 还不是因为吃糖多 。”但是 , 从小到大 , 家长教我们的可是吃多了糖会蛀牙哒 。

慢慢长大啦 , 许多年轻人喜欢上了嚼口香糖 , 还有花式吃口香糖 , 真是炫出了新高度啊 。当然 , 许多人只是单纯地想要用口香糖来清新口气 , 那有效吗?
不得不说 , 口香糖确实有暂时的缓解口臭的作用 , 主要是口香糖中含有的化学物质如增甜剂等在起作用 , 它可以带走口腔里不易清洁的食物碎屑 , 帮助清洁口腔 。但是 , 口香糖是绝对不能解决口臭这个问题的 , 嚼太多、太久还可能对健康产生影响 , 可能会使口臭更严重 。
【什么是口香糖,吃口香糖的好处和坏处】

什么是口香糖,吃口香糖的好处和坏处

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下面就看看经常嚼口香糖到底有什么坏处?

1.损害牙齿:

吃糖会引起蛀牙是从小就懂的道理 , 而大多数的口香糖里都含有蔗糖等增甜剂 , 经常嚼食口香糖会使得糖分在口腔中停留的时间过长 , 会损伤口腔黏膜 。同时也会使口腔里的致龋细菌产生酸性的物质 , 腐蚀牙齿 。

2.引发腹胀:

我们在咀嚼口香糖的同时也会 唾液分泌量的增加 , 经常嚼口香糖 , 会使得胃空气增大 , 造成腹胀 , 腹胀会对食欲、食物消化均产生不良影响 。

3.补过牙的人群少嚼口香糖:


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补牙中常使用含有汞的材料 , 而研究表明 , 经常嚼口香糖会使汞合金释放出来 , 从而导致人体汞的含量超标 , 会对大脑、肾脏等造成危害 。

4.影响睡眠:

嚼的动作其实使自己的咀嚼肌处于一个紧张的状态 ,  着下颌角的肌肉、影响骨骼发育 , “方形国字脸”可能就是这么来的哦 , 还有会养成晚上磨牙的习惯 , 影响睡眠 。

5.越嚼越饿:

嚼口香糖的时间越长 , 通常饥饿感也会更强烈 , 这是因为胃会印咀嚼过度分泌大量的胃酸 , 也会使消化酶增加 , 出现反酸水症状的饥饿感 , 对患有胃病的人来说是个大问题 。


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当然 , 正确的频率、正确的时间上嚼食口香糖还是有许多益处的 , 例如美白牙齿、促进消化、防癌抑酸、健脑止痛等等 , 许多人也喜欢通过嚼食口香糖来缓解精神压力 。有专家表示 , 人一天摄入的木糖醇不宜超过50克 , 每天嚼食不超过5块 , 每次的嚼食时间不超过15分钟 。